更年期調理就要這樣吃！

身心健康美麗食養祕笈
精心規劃特效飲食．減緩更年期不適！
掌握保健資訊．吃對關鍵食物．更年期好自在！
14大類抗老食材＋91種養生食物＝180道保健食譜


　　壓力大、生活不規律，小心更年期提早報到
　　□更年期是從什麼時候開始的？
　　□妳會失眠、盜汗、心悸、熱潮紅嗎？
　　□男性也有更年期嗎？
　　□更年期障礙有哪些治療方法？
　　□什麼食物可以補充荷爾蒙？
　　□吃什麼、怎麼吃，能安度更年期？
　　□年輕女性如何延緩更年期出現？

　　注意！關鍵時刻保養對，不管幾歲都要美下去！
　　正確知識＋有效食療＝更年期更美麗的祕密

　　◎180道料理，這樣吃輕鬆度過更年期
　　更年期婦女內分泌改變、新陳代謝減緩，容易產生各種疾病；專業營養師精心設計健康食譜，有效緩解更年期不適又不發胖，拒絕「老」與「病」上身。

　　◎10大更年期常見疾病＋14招舒緩症狀按摩法
　　中西醫專業醫師提供保健資訊，介紹更年期大小毛病，解答相關疑問，把握正確健康情報，生活飲食最佳指南，掌握更年期黃金調養期。