推薦序　潛入內心的勇氣

前　言　把陰影帶出黑暗

 

第一篇　與陰影相遇

第一章　認識我們的陰影

第二章　面對我們的制約

第三章　我們對命運的看法

第四章　你在害怕什麼？

第五章　過度的危機感

第六章　探索憤怒的根源

第七章　正確看待羞愧

第八章　覺察悲傷的意義

第九章　從自戀中覺醒

第十章　解決成癮行為

第十一章　陰影下的性

第十二章　信仰不該成為逃避

第十三章　對死亡的焦慮

第十四章　我們為什麼抗拒？

第十五章　真誠背後的動機

第十六章　你選擇的不是你的選擇

第十七章　必然存在的邪惡

第十八章　挖掘你藏在陰影裡的美好

第十九章　何時是探索陰影的終點？

 

 

第二篇　與陰影共存

第二十章　從日常生活看出陰影徵兆

第二十一章　陰影探索的基礎

第二十二章　探索內在小孩

第二十三章　推翻內在批評者

第二十四章　發現內在破壞者

第二十五章　夢境裡的蛛絲馬跡

 

第三篇　探索與面對痛苦

第二十六章　親近自己的痛苦

第二十七章　接納與感受痛苦

第二十八章　命名並走進這場痛苦

第二十九章　探索痛苦的本質

第三十章　從痛苦中走出來

 

第四篇　探索集體陰影

第三十一章　世代創傷和集體創傷後壓力症候群

第三十二章　揭露集體陰影

 

尾　聲　揭露黑暗

致　謝asnd 推薦序　潛入內心的勇氣

前　言　把陰影帶出黑暗

 

第一篇　與陰影相遇

第一章　認識我們的陰影

第二章　面對我們的制約

第三章　我們對命運的看法

第四章　你在害怕什麼？

第五章　過度的危機感

第六章　探索憤怒的根源

第七章　正確看待羞愧

第八章　覺察悲傷的意義

第九章　從自戀中覺醒

第十章　解決成癮行為

第十一章　陰影下的性

第十二章　信仰不該成為逃避

第十三章　對死亡的焦慮

第十四章　我們為什麼抗拒？

第十五章　真誠背後的動機

第十六章　你選擇的不是你的選擇

第十七章　必然存在的邪惡

第十八章　挖掘你藏在陰影裡的美好

第十九章　何時是探索陰影的終點？

 

 

第二篇　與陰影共存

第二十章　從日常生活看出陰影徵兆

第二十一章　陰影探索的基礎

第二十二章　探索內在小孩

第二十三章　推翻內在批評者

第二十四章　發現內在破壞者

第二十五章　夢境裡的蛛絲馬跡

 

第三篇　探索與面對痛苦

第二十六章　親近自己的痛苦

第二十七章　接納與感受痛苦

第二十八章　命名並走進這場痛苦

第二十九章　探索痛苦的本質

第三十章　從痛苦中走出來

 

第四篇　探索集體陰影

第三十一章　世代創傷和集體創傷後壓力症候群

第三十二章　揭露集體陰影

 

尾　聲　揭露黑暗

致　謝askw 推薦序　潛入內心的勇氣

前　言　把陰影帶出黑暗

 

第一篇　與陰影相遇

第一章　認識我們的陰影

第二章　面對我們的制約

第三章　我們對命運的看法

第四章　你在害怕什麼？

第五章　過度的危機感

第六章　探索憤怒的根源

第七章　正確看待羞愧

第八章　覺察悲傷的意義

第九章　從自戀中覺醒

第十章　解決成癮行為

第十一章　陰影下的性

第十二章　信仰不該成為逃避

第十三章　對死亡的焦慮

第十四章　我們為什麼抗拒？

第十五章　真誠背後的動機

第十六章　你選擇的不是你的選擇

第十七章　必然存在的邪惡

第十八章　挖掘你藏在陰影裡的美好

第十九章　何時是探索陰影的終點？

 

 

第二篇　與陰影共存

第二十章　從日常生活看出陰影徵兆

第二十一章　陰影探索的基礎

第二十二章　探索內在小孩

第二十三章　推翻內在批評者

第二十四章　發現內在破壞者

第二十五章　夢境裡的蛛絲馬跡

 

第三篇　探索與面對痛苦

第二十六章　親近自己的痛苦

第二十七章　接納與感受痛苦

第二十八章　命名並走進這場痛苦

第二十九章　探索痛苦的本質

第三十章　從痛苦中走出來

 

第四篇　探索集體陰影

第三十一章　世代創傷和集體創傷後壓力症候群

第三十二章　揭露集體陰影

 

尾　聲　揭露黑暗

致　謝