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    6. 美好人生
    史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵

    美好人生

    5.0分,6 ratings
    Highlight(75)
    Author 羅伯特‧沃丁格 馬克‧修茲
    Publisher 天下雜誌出版
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    Released
    2023/06/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (2MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    527
    ID
    370369
    ISBN
    9789863989028
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
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    No

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    史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵

    美好人生:史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵

    Author 羅伯特.沃丁格、馬克.修茲
    Publisher 天下雜誌出版
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    Released
    2023/06/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    352
    ID
    522973
    ISBN
    9789863988922
    DRM
    NT$364
    紙本書
    NT$411
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author


    每個人的心中,都有個理想人生的圖像,
    但再怎麼努力,總有一步之遙,總是領悟太遲。
    知名的哈佛跨世代人生研究,穿越上千人的一生,
    窺見人生終局的祕密,讓你別再錯過。

    ★《紐約時報》暢銷書 ★The Next Big Idea Club推薦必讀
    ★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10
    ★國際媒體重磅推薦:《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》(Harvard Gazette)、《哈佛深紅報》(Harvard Crimson)

    我們最不擅長的,就是經營自己的人生。
    每個人都充滿矛盾又極為複雜,在追求滿足的路上,經常誤入歧途,僅靠自己的閱歷,摸索不出人生的全貌。
    哈佛成人發展研究是最著名的跨世代幸福研究,從1938年開始,橫跨三個世代、持續近百年,研究躋身贏者圈的哈佛菁英,也追蹤波士頓貧民區的弱勢人生,連美國前總統甘迺迪也是研究個案,是史上歷時最久的龐大人類境況研究。
    研究記錄參與者從兒時煩惱、初戀、一路上做的選擇,直到生命最終的時光,翻閱每個研究檔案,就像快轉人生,窺見未經剪輯、也不受回憶扭曲的真實人生經歷。

    人生充滿轉折,上千個真實的人生境遇,揭露影響一生的重要關鍵。
    本書作者沃丁格博士與修茲博士,是哈佛研究第四任主持人。兩人從這涵蓋過千人、持續近百年的研究中,得出意想不到的結論:贏在起跑點不是成功人生的保證,童年經驗、個性、出身,都不能決定幸福,最能確保一生品質的,只有最重要的一件事,就是培養正向的人際關係,這是風雨人生的溫暖保護。

    沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫,現在改變,就畫出美好。
    我們一生中最重要的身份、行為、與經驗,都與人際關係緊密相關。但人際關係既麻煩、捉摸不定、更難以掌控,我們很容易選擇與人保持距離、靠自己就好,或者認為自己的人際關係已經沒救了、一切都太遲了。
    兩位作者在書中深入挖掘不同的關係類型,包括哪些事對於長期親密關係很重要、早期家庭經驗對身心的影響以及我們可以如何應對、職場上常被忽略的人際交流機會,以及各式各樣的友誼可以帶來哪些驚人的好處。書中也分享許多研究洞見與方法,面對人生中的各種關係,我們都有能力促成正向改變。

    親密關係——最懂我們的人,也是能傷我們最重的人。伴侶是我們人際宇宙的核心角色,與另一半的關係也會連帶影響生活的其他領域。如何面對親密關係中的挑戰,體會愛人與被愛的喜悅?
    家人之間——家對有些人來說是溫暖,有些人是疏離,對多數人而言,是一言難盡。家人是我們認識最久、關係最複雜、往往也是最難和解的人。如何在人生的旅程上不斷調適與家人的關係?
    工作夥伴——職場上的關係很重要、卻也充滿風險,我們為了自保,時常選擇寂寞。現實是,人生大半都在工作,職場上的關係比我們想像的更直接影響生活品質。跟同事真的可以交心嗎?

    美好人生,不在功成名就、財富自由之後的遙遠未來;
    美好人生就在當下,從此刻到往後的每一天,珍惜與守護人生路上每一段重要的際遇。

    「沃丁格與修茲帶我們追尋人生最重要的追求:有意義的人際關係。結合了超過八十年仍持續進行中的幸福研究,以及充滿情感的故事,證明了古老的智慧千真萬確──美好的人生來自於好的人際關係。」──傑.謝帝(Jay Shetty),暢銷書《僧人心態》作者及《On Purpose》podcast主持人
    「在這個已經充斥著各種人生建議的現在,修茲與沃丁格仍獨樹一格。他們從史上最完整的成人發展研究中得出洞見,告訴我們何謂美好的一生。」──安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth),暢銷書《恆毅力》作者,賓州大學教授暨Character Lab共同創辦者
    「想知道美好人生的祕密?沃丁格與修茲給出了解答。源自於史上最長期的人生研究,這本書除了告訴我們誰過得幸福、誰不快樂,更歸納出背後原因,以及你能如何將這些洞見應用於改變自己的人生,從今天開始。」──亞瑟.布魯克斯(Arthur C. Brooks),暢銷書《重啟人生》作者,哈佛甘迺迪學院暨哈佛商學院教授
    「沃丁格與修茲是世界級的專家,告訴我們真正賦予人生意義的、那些反直覺的事物。在世界面臨前所未有的不快樂與寂寞危機之下,這本書提供了迫切的解方。」──蘿芮.桑托斯(Laurie Santos),耶魯大學心理學教授,《The Happiness Lab》podcast主持人
    「這本充滿洞見、精采好讀、研究嚴謹的書,解答了關於幸福的祕密,提醒我們美好人生的祕訣其實早就近在眼前。」──丹尼爾.吉伯特(Daniel Gilbert),暢銷作者
    「沃丁格與修茲寫了一本關於如何活得精采,非常重要──或許是最重要的著作。以研究為基礎,充滿可以馬上行動的建言,這本書會拓展你的大腦,豐富你的心靈。」──丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),暢銷作者
    「得知沃丁格與修茲要將哈佛研究得出的洞見寫成書,我非常興奮。多年來我不斷在全世界推薦他們的研究與沃丁格的TED演講,現在也等不及要推薦這本新作。這本書寫得淺顯好讀、引人入勝,而且有深厚的研究基礎,是一本能夠改變千萬人生命的重要佳作。」──塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar),暢銷書《更快樂的選擇》作者
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    作者的話
    第一章 關於人生,我們可能都想錯了
    第二章 決定一生的隱形力量
    第三章 如果可以快轉慢播自己的人生
    第四章 所有苦與樂,有人分享才有意義
    第五章 人生一瞬,刻意創造重要片刻
    第六章 沒有不難的關係,練習直面挑戰
    第七章 靈魂伴侶:與另一半的相處智慧
    第八章 與家人和解:你不等於你的童年
    第九章 工作也是生活:職場也能有溫暖
    第十章 你不需獨自面對:朋友的力量
    結語 永遠不會太遲
    致謝
    注釋
    More
    羅伯特.沃丁格(Robert Waldinger)
    哈佛成人發展研究主持人暨哈佛醫學院精神醫學教授。他擔任麻省總醫院心理動力治療與研究中心主任,並共同創辦了生命歷程研究基金會(Lifespan Research Foundation)。沃丁格畢業於哈佛醫學院,他也是一位禪修導師。
    馬克.修茲(Marc Schulz)
    哈佛成人發展研究副主持人,布林莫爾文理學院(Bryn Mawr College)心理系教授。他於加州大學柏克萊分校取得心理學博士學位,並在哈佛醫學院做博士後研究。修茲也是執業的心理治療師。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    每個人的心中,都有個理想人生的圖像,
    但再怎麼努力,總有一步之遙,總是領悟太遲。
    知名的哈佛跨世代人生研究,穿越上千人的一生,
    窺見人生終局的祕密,讓你別再錯過。


    ★《紐約時報》暢銷書 ★The Next Big Idea Club推薦必讀
    ★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10
    ★國際媒體重磅推薦:《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》(Harvard Gazette)、《哈佛深紅報》(Harvard Crimson)

    我們最不擅長的,就是經營自己的人生。
    每個人都充滿矛盾又極為複雜,在追求滿足的路上,經常誤入歧途,僅靠自己的閱歷,摸索不出人生的全貌。
    哈佛成人發展研究是最著名的跨世代幸福研究,從1938年開始,橫跨三個世代、持續近百年,研究躋身贏者圈的哈佛菁英,也追蹤波士頓貧民區的弱勢人生,連美國前總統甘迺迪也是研究個案,是史上歷時最久的龐大人類境況研究。
    研究記錄參與者從兒時煩惱、初戀、一路上做的選擇,直到生命最終的時光,翻閱每個研究檔案,就像快轉人生,窺見未經剪輯、也不受回憶扭曲的真實人生經歷。

    人生充滿轉折,上千個真實的人生境遇,揭露影響一生的重要關鍵。
    本書作者沃丁格博士與修茲博士,是哈佛研究第四任主持人。兩人從這涵蓋過千人、持續近百年的研究中,得出意想不到的結論:贏在起跑點不是成功人生的保證,童年經驗、個性、出身,都不能決定幸福,最能確保一生品質的,只有最重要的一件事,就是培養正向的人際關係,這是風雨人生的溫暖保護。

    沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫,現在改變,就畫出美好。
    我們一生中最重要的身份、行為、與經驗,都與人際關係緊密相關。但人際關係既麻煩、捉摸不定、更難以掌控,我們很容易選擇與人保持距離、靠自己就好,或者認為自己的人際關係已經沒救了、一切都太遲了。
    兩位作者在書中深入挖掘不同的關係類型,包括哪些事對於長期親密關係很重要、早期家庭經驗對身心的影響以及我們可以如何應對、職場上常被忽略的人際交流機會,以及各式各樣的友誼可以帶來哪些驚人的好處。書中也分享許多研究洞見與方法,面對人生中的各種關係,我們都有能力促成正向改變。

    親密關係——最懂我們的人,也是能傷我們最重的人。伴侶是我們人際宇宙的核心角色,與另一半的關係也會連帶影響生活的其他領域。如何面對親密關係中的挑戰,體會愛人與被愛的喜悅?
    家人之間——家對有些人來說是溫暖,有些人是疏離,對多數人而言,是一言難盡。家人是我們認識最久、關係最複雜、往往也是最難和解的人。如何在人生的旅程上不斷調適與家人的關係?
    工作夥伴——職場上的關係很重要、卻也充滿風險,我們為了自保,時常選擇寂寞。現實是,人生大半都在工作,職場上的關係比我們想像的更直接影響生活品質。跟同事真的可以交心嗎?

    美好人生,不在功成名就、財富自由之後的遙遠未來;
    美好人生就在當下,從此刻到往後的每一天,珍惜與守護人生路上每一段重要的際遇。

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    作者的話
    第一章 關於人生,我們可能都想錯了
    第二章 決定一生的隱形力量
    第三章 如果可以快轉慢播自己的人生
    第四章 所有苦與樂,有人分享才有意義
    第五章 人生一瞬,刻意創造重要片刻
    第六章 沒有不難的關係,練習直面挑戰
    第七章 靈魂伴侶:與另一半的相處智慧
    第八章 與家人和解:你不等於你的童年
    第九章 工作也是生活:職場也能有溫暖
    第十章 你不需獨自面對:朋友的力量
    結語 永遠不會太遲
    致謝
    注釋

    asnd

    作者的話
    第一章 關於人生,我們可能都想錯了
    第二章 決定一生的隱形力量
    第三章 如果可以快轉慢播自己的人生
    第四章 所有苦與樂,有人分享才有意義
    第五章 人生一瞬,刻意創造重要片刻
    第六章 沒有不難的關係,練習直面挑戰
    第七章 靈魂伴侶:與另一半的相處智慧
    第八章 與家人和解:你不等於你的童年
    第九章 工作也是生活:職場也能有溫暖
    第十章 你不需獨自面對:朋友的力量
    結語 永遠不會太遲
    致謝
    注釋

    askw

    作者的話
    第一章 關於人生,我們可能都想錯了
    第二章 決定一生的隱形力量
    第三章 如果可以快轉慢播自己的人生
    第四章 所有苦與樂,有人分享才有意義
    第五章 人生一瞬,刻意創造重要片刻
    第六章 沒有不難的關係,練習直面挑戰
    第七章 靈魂伴侶:與另一半的相處智慧
    第八章 與家人和解:你不等於你的童年
    第九章 工作也是生活:職場也能有溫暖
    第十章 你不需獨自面對:朋友的力量
    結語 永遠不會太遲
    致謝
    注釋

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    羅伯特.沃丁格(Robert Waldinger)

    哈佛成人發展研究主持人暨哈佛醫學院精神醫學教授。他擔任麻省總醫院心理動力治療與研究中心主任,並共同創辦了生命歷程研究基金會(Lifespan Research Foundation)。沃丁格畢業於哈佛醫學院,他也是一位禪修導師。

    馬克.修茲(Marc Schulz)

    哈佛成人發展研究副主持人,布林莫爾文理學院(Bryn Mawr College)心理系教授。他於加州大學柏克萊分校取得心理學博士學位,並在哈佛醫學院做博士後研究。修茲也是執業的心理治療師。

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    Details

    Released
    2023/06/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    ID
    370369
    ISBN
    9789863989028
    Released
    2023/06/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    352
    ID
    522973
    ISBN
    9789863988922

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