25種蔬菜 & 92道料理，交響出最豐富的春夏田野饗宴！
傳遞新鮮食材的真正滋味！蔬菜職人內田悟教你吃得健康、煮得美味！
繼去年秋天登場的秋冬版，內田悟的蔬菜教室春夏版再開張！
★蔬菜怎麼吃最美味？如何煮才能提出其最醇厚的風味？
品嚐番茄最好的季節在於春；青椒連籽都能吃。油菜花及竹筍都可以製成醬料。
茄子連萼部也可食用。萵苣外側與內側味道可是大大不同唷！小黃瓜澆淋熱水就能去除澀味……還有，縱切與橫切、上半部與下半部味道可是大不相同喔！
從「挑選蔬菜」、「保存」，再到「事前處理」、「切法」以及「加熱」，直到「終極食譜」，只要有這本堪稱春夏蔬菜的料理百科，就能烹飪出最豐富的春夏田野饗宴！
不管是結婚前，還是結婚後；無論是一人獨居，或是大家族，
在退休前，還是退休後；無論是一日煮夫，還是每日主婦；
無分男女、無論喜歡蔬菜與否，從今天起，讓你愛上蔬菜的美味魔力！
內田悟的蔬菜教室，春夏開張限定！教會你馬上就能活用的蔬食新技巧！
關於蔬菜的大事紀、小祕密，全部都交給日本最受歡迎的蔬菜職人──內田悟吧！
★特別收錄
5篇作者內田悟對蔬菜的熱愛與介紹專欄文章
13種內田流的獨到料理見解
窺見築地御廚的一日工作流程
前言 2
如何使用本書 6
漫談內田流規則 7
只有蔬菜的高湯 春夏的蔬菜高湯 23
盛產於春天的蔬菜
油菜花 28
帶根山芹菜 36
番茄 42
水芹 50
竹筍 56
芹菜 64
土當歸 70
山菜 78
豆瓣菜 84
萵苣 90
蘆筍 96
蠶豆 104
款冬 110
春季的菜單 116
從春天到夏天的豆子產季 118
果實的幸福 季節果醬的美味作法 123
各種香味蔬菜 126
我愛用的調味料 130
盛產於夏天的蔬菜
青椒 134
薑 144
四季豆 152
小黃瓜 158
夏南瓜 166
秋葵 172
毛豆 178
茄子 184
冬瓜．白瓜 194
玉米 200
大蒜 206
酪梨 214
夏季的菜單 220
築地御廚工作的一天 222
內田式「挑選重點」&
「當季蔬菜與保存方法」快速對照表 223
《蔬菜的世界》
油菜 35
番茄當紅 41
青椒的夥伴們 143
茄子一族 193
蔬菜的記憶 213
《內田流》
1 同種×同種 尾聲×上市 11
2 導管與切法、加熱 14
3 拉切、以手摘折 17
4 借用水的力量 19
5 調味料的使用方式 21
6 蔬菜會主動回應雙手的溫柔對待 63
7 季節的蔬菜泥 77
8 勤於付出心力 89
9 葛粉要用得高明 109
10 夏日湯品 157
11 大蒜×薑 177
12 接收來自蔬菜的訊號 183
13 夏季蔬菜的橄欖油醃漬 205
《蔬菜店店長第三十年的想法》
產季與挑選 103
季節與身體，以及心 219
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前言 2
如何使用本書 6
漫談內田流規則 7
只有蔬菜的高湯 春夏的蔬菜高湯 23
盛產於春天的蔬菜
油菜花 28
帶根山芹菜 36
番茄 42
水芹 50
竹筍 56
芹菜 64
土當歸 70
山菜 78
豆瓣菜 84
萵苣 90
蘆筍 96
蠶豆 104
款冬 110
春季的菜單 116
從春天到夏天的豆子產季 118
果實的幸福 季節果醬的美味作法 123
各種香味蔬菜 126
我愛用的調味料 130
盛產於夏天的蔬菜
青椒 134
薑 144
四季豆 152
小黃瓜 158
夏南瓜 166
秋葵 172
毛豆 178
茄子 184
冬瓜．白瓜 194
玉米 200
大蒜 206
酪梨 214
夏季的菜單 220
築地御廚工作的一天 222
內田式「挑選重點」&
「當季蔬菜與保存方法」快速對照表 223
《蔬菜的世界》
油菜 35
番茄當紅 41
青椒的夥伴們 143
茄子一族 193
蔬菜的記憶 213
《內田流》
1 同種×同種 尾聲×上市 11
2 導管與切法、加熱 14
3 拉切、以手摘折 17
4 借用水的力量 19
5 調味料的使用方式 21
6 蔬菜會主動回應雙手的溫柔對待 63
7 季節的蔬菜泥 77
8 勤於付出心力 89
9 葛粉要用得高明 109
10 夏日湯品 157
11 大蒜×薑 177
12 接收來自蔬菜的訊號 183
13 夏季蔬菜的橄欖油醃漬 205
《蔬菜店店長第三十年的想法》
產季與挑選 103
季節與身體，以及心 219
前言 2
如何使用本書 6
漫談內田流規則 7
只有蔬菜的高湯 春夏的蔬菜高湯 23
盛產於春天的蔬菜
油菜花 28
帶根山芹菜 36
番茄 42
水芹 50
竹筍 56
芹菜 64
土當歸 70
山菜 78
豆瓣菜 84
萵苣 90
蘆筍 96
蠶豆 104
款冬 110
春季的菜單 116
從春天到夏天的豆子產季 118
果實的幸福 季節果醬的美味作法 123
各種香味蔬菜 126
我愛用的調味料 130
盛產於夏天的蔬菜
青椒 134
薑 144
四季豆 152
小黃瓜 158
夏南瓜 166
秋葵 172
毛豆 178
茄子 184
冬瓜．白瓜 194
玉米 200
大蒜 206
酪梨 214
夏季的菜單 220
築地御廚工作的一天 222
內田式「挑選重點」&
「當季蔬菜與保存方法」快速對照表 223
《蔬菜的世界》
油菜 35
番茄當紅 41
青椒的夥伴們 143
茄子一族 193
蔬菜的記憶 213
《內田流》
1 同種×同種 尾聲×上市 11
2 導管與切法、加熱 14
3 拉切、以手摘折 17
4 借用水的力量 19
5 調味料的使用方式 21
6 蔬菜會主動回應雙手的溫柔對待 63
7 季節的蔬菜泥 77
8 勤於付出心力 89
9 葛粉要用得高明 109
10 夏日湯品 157
11 大蒜×薑 177
12 接收來自蔬菜的訊號 183
13 夏季蔬菜的橄欖油醃漬 205
《蔬菜店店長第三十年的想法》
產季與挑選 103
季節與身體，以及心 219
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