睡眠特效药

书本简介

本书目的是帮助社会上有睡眠问题，或是想做睡眠管理的朋友和家庭。“睡眠特效药”实体纸本版不销售做公益用途，提供给台湾大学医学院附设医院等15家台湾大型醫院使用。

操作本书的重点

“睡眠特效药”一书引进西方科学理论作為基础，内容白话深入浅出，目的在使一般人非医疗专业人员也能看得懂，更能操作执行“睡眠管理”简易上手。大部分的理论和实证研究放在“睡眠的迷思”这一章，做成括号标示页数，让读者不需太费力就可以建立正确观念!理论后有案例分析，在“时差”这一章有许多睡眠操作技巧，当然别章也有很多睡眠特效药等着你发现!睡觉能瘦身减重!长期睡好觉，青春依旧在!

读者好评

“书中信息让我厘清一些错误的生活习惯。”
“睡眠药不药? 睡眠要不要? 睡眠特效ㄧㄠˋ!要!”
“这本书真的有效!我昨晚看着看着就放松睡着了。”
“这本书说得很准，看得很准，改善的方式也很准!”
“这是一本很舒服没有距离的书，简简单单却字字珠玑。”
“嗯!内容有用心整理过，我这两天都在研读，真的太有帮助了!”
“一开始看这本书时，被作者和译者的序给吸引很久，那是种满满感动的吸引力!”
“书中的内容，我几乎都边看边不自觉的默默点着头，内容不只生活化，还老少咸宜。”
“我朋友说这本书真的有效，她听我解说这本书就产生睡意，好像有种气氛鼓励她睡着耶! ”
“这本书写得浅白易懂，让人容易明白抓到重点，我本来想再补充一些东西，后来看着看着发现每一句都是重点，没有什么需要补充了! ”
“我最喜欢这本书的部分，就是那些实际的例子，这些例子除了让我们有所警惕外，还让人默默省思自己的生活方式，是不是有那里需要做调整。”

名人推荐

林口长庚医院 呼吸胸腔科 主治医师 “揭开睡眠的真相” 作者 罗友伦医师
这是一本相当实用的睡眠参考书，作者用心的整理出许多现代人常见的睡眠困扰问题，一一加以解说，内容也有许多实证研究的支持。书中也提供了一些实用有效可以帮助睡眠的技巧，对于生活忙碌的现代人而言，本书确实是一帖相当实际的“睡眠特效药”!

“房地产赚钱笔记” 作者 王派宏先生
奕璇引进西方很有用的书，普及到华人社会，造福有睡眠问题的人，这是非常棒的一件事情，希望奕璇再引进更多书，造福更多人!

营销达人 “网路印钞术” 作者 郑锦聪老师
我可以跟您分享从一个朋友来看，让我读了觉得有学到一些，这真的是让我很意外，这么短的时间内你可以做这么多，很棒了!
帆达淘金术 郑锦聪的百万致富秘诀 http://www.satisfied.com.tw/vanda/