減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky

減醣瘦身瘋潮已起！
「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！
減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，
讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！

　　減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！
　　近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚人，不斷攀升！
　　減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，
　　減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！

　　★若你有以下困擾，快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」！
　　●不想忍受強烈飢餓感的減重者。
　　●想輕鬆減醣、自製三餐的忙碌族群。
　　●曾嘗試過多種瘦身法，卻不斷失敗的人。
　　●想自己下廚健康瘦身，但零廚藝的人。
　　●家中沒有廚房，但只要有氣炸鍋就能加入減醣瘦身行列。

本書特色

　　特色1/ 健瘦身營養師量身打造「2階段減醣快瘦計畫」
　　●階段1─有感瘦身期→醣類速降、提升蛋白質
　　●階段2─不復胖維持期→拉高醣類、均衡飲食

　　特色2/ 氣炸鍋，減醣減油超級好幫手
　　●輕鬆增肌減脂（油脂少了近80%）
　　●不用起鍋、無油煙、不用整理廚房
　　●超快速省時，忙碌族的好幫手
　　●比烤箱省時許多，口感更加酥脆
　　●氣炸鍋不只能料理肉類，海鮮、蔬菜、甜點都好用！

　　特色3/ 減醣，沒有不能吃的食物key point
　　●營養師私房減醣技巧
　　●聰明挑減醣食物祕訣
　　●醣質高食物分配吃絕竅
　　●每道食譜皆有精算營養素，減醣更精確！

　　特色4/ 簡單美味減醣食譜，隨你搭
　　●早午晚餐輕鬆配！33道氣炸鍋減醣料理
　　●氣炸一鍋，搞定一餐！20道低醣懶人料理
　　●緩解壓力、補充能源！5道美味低醣甜點

　　特色5/ 驚喜收錄
　　●外食族的減醣小技巧
　　●兩階段減醣瘦身，搭配照吃一定瘦！
　　●好用App輕鬆查+記！食品含醣量速查+隨身飲食記錄
　　●氣炸鍋超簡易使用清潔指南