懷孕40週這樣吃

編輯手札──編輯室
正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
作者簡介
前言──林怡珍
懷孕40週食譜注意事項
孕早期每日攝入的食物量
孕中期飲食原則
孕晚期飲食原則
孕媽咪每天吃7個核桃能防病
孕媽媽要注意膳食的健康
9道美味食譜止孕吐
素食媽媽的懷孕期食譜
懷孕必吃16種食物大解密及食譜
糖醋雞蛋（懷孕早期喜食酸味孕婦食用）
麻油蘿蔔絲（早孕期食欲不振孕婦食譜）
鮮奶四蔬（孕早期食譜可補充葉酸）
香菇蕎麥粥（孕中期預防妊娠高血壓）
雞湯豆腐小白菜（孕早期營養素補充）
牛肉粥（孕後期補充血紅蛋白和肌紅蛋白）
香菇燴豆腐（孕期增加抵抗力）
山藥芝麻粥（孕早期安胎食譜）
蓮子糯米粥（防止習慣性流產孕期食譜）
特色溫拌麵（食慾不振孕婦推薦食譜）
芝麻豆腐（胎兒大腦的發育）
鯉魚赤豆湯（防止水腫和早產）
紅棗黑豆燉鯉魚（妊娠手足發腫寒冷症）
參棗米飯（適合食慾不振孕婦食譜）
蝦肉水餃（胎兒早期大腦的發育食譜）
鮮蘑汆小丸（貧血孕婦食譜推薦）
孕婦補鐵食譜：木耳棗豆羹
孕婦補鐵食譜：胡蘿蔔牛腩飯
孕婦補鋅食譜：孜然魷魚
孕婦補蛋白質食譜：淮山枸杞鵪鶉湯
孕婦補蛋白質食譜：粉絲蝦仁
孕婦安胎食譜：安胎鯽魚姜仁湯
孕婦安胎食譜：海參粥
孕婦妊娠第1週～40週食譜加油站
版權頁

作者：林怡珍

30年營養師，特別注重高危妊娠及孕期、產後營養方面的研究。