極廢食堂：人生無力，更要填飽肚子！65道筋疲力盡時必備超簡單食譜

今天也辛苦了！你現在的體力（HP）剩多少？

點閱率300萬次↑日本Web食譜研究家精選65道——
★★★廢系療癒極簡食譜！體力剩5%也能煮★★★

　　市面上食譜書何其多，為何需要這一本？
　　累趴倒地的時候，本食譜正是你的得力幫手。

　　當你……
　　• 下班後極度厭世，還是能100％餵飽自己
　　• 懶到最高點，卻能最快速、簡單完成美味料理
　　• 廚藝零門檻，只要小家電，迅速完成一餐
　　• 一鍋到底、三步驟完成，小份量也要大美味
　　• 不求刀工、不求食材，照著步驟，你也能當天才廚神

　　★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★
　　簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分～～～

　　【5％｜似有若無……】
　　餓到快倒地／想趕快填飽肚子／想直接撲倒在床
　　→速成料理止餓，立馬洗洗睡

　　【20％｜只剩下這麼多……】
　　身心俱疲／沒辦法做費工料理／想賴在家隨意吃／配著啤酒放鬆身心
　　→隨心煮煮，配著電視輕鬆吃

　　【60％｜大概還撐得住！】
　　努力完成工作想大吃一頓／難得早點回家／想做正式一點的「料理」
　　→超商就能搞定，省事作一餐

　　【80％以上！∣今天體力還不錯】
　　今天早下班♪／今天休假！／好好吃一頓／攝取充足營養
　　→攝取充足營養，好好吃一頓

　　◎◎◎BONUS加碼◎◎◎
　　懶人料理的12重點全透露！！！

　　1.微波爐是好朋友
　　2.餐具就是調理用品
　　3.電子鍋也超方便
　　4.現成蔬菜最方便
　　5.使用現成辛香料
　　6.冷凍蔬菜是常備軍
　　7.喜歡的罐頭就買下來
　　8.白飯就真空包裝或冷凍
　　9.各式麵製品都可以
　　10.善用剪刀
　　11.賣相很重要
　　12.食材稍稍不夠也沒關係
　
　　越累越該好好吃！
　　日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜——

　　主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔，
　　給每日在外奮戰、厭倦外食，掙扎到家，只想躺平又想飽餐一頓的你。