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人氣心理師的9堂課，拯救你遠離有毒正能量，找回面對現實的勇氣

哇！人生超讚der才怪

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Author 惠特妮‧古德曼
Publisher 今周刊出版社股份有限公司 /今周刊出版社
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Released
2022/10/27
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (2MB), fit in all devices and Pubook
Pages
406
ID
325068
ISBN
9786267014752
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No

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Details
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NT$280
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eBook
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放棄追求幸福吧！
世界上並不存在名為幸福的終點。
你需要被討厭的勇氣，更需要擁抱負能量的決心。

9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環
空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術


遇到挫折時，每10人之中會有11人被要求：往好處想。

「往好處想就對了！」
（可是：如果樂觀有那麼神，天下就太平了。）

「世上多的是過得比你更慘的人，要懂得感謝自己擁有的一切。
（然而：抱怨並不表示你不知感恩啊！）

「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。
（不過：人生就是不公平，難免無法獨力承擔，像極了愛情。）

生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言，出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌，這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。

但是率直的認證心理師惠特妮認為：我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在現實之中，而非正向思考的虛幻泡泡裡。

這將是你最需要的一本書！如果你：
● 總是得在工作、家庭、朋友聚會、社群媒體上假裝自己很快樂
● 總是千頭萬緒、對萬物萬事都很敏感
● 總是覺得自己的需求和情感不被他人理解
● 總是想幫助更多人、激勵自己也鼓舞他人

本書結合個人經驗、科學研究、專業諮商技巧，以及各種常見的生活案例對話，能為陷入「正能量慢性中毒」的現代人指引明燈。一旦你我學會正常釋放、理性接收負能量，並且不忽視自身需求與感受，就能找回最適合自己的生活步調，擁有真正超讚的人生。
各界佳評
序言：別管正能量了，你值得更好的玩意兒

「往好處想就對了！」
第一章：什麼是有毒的正能量？

「你如何面對這個世界，世界就如何回應你。」
第二章：正能量為何失靈？

「這讓你學到那麼多，你應該要開心啊！」
第三章：失控的正向思考

「世上多的是過得比你更慘的人，要懂得感謝自己擁有的一切。」
第四章：如何與自己共處？

「心想，才會事成。」
第五章：如何處理情緒？

「唯有滿足於你擁有的，人生才會圓滿。」
第六章：如何有效抱怨？

「所有事情會發生，都有它的道理。」
第七章：如何給出安慰與支持？

「生活中永遠不會出現讓你無法負荷的事。」
第八章：如何擺脫歧視與偏見？

「開心的事才值得做。」
第九章：如何尋得屬於你的圓滿？

後記：生而為人，辨別有毒正能量技能要有
致謝
參考書目

惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman）

既是率直的認證心理師，也是暢銷書作家，更是一名母親。不僅掌管佛羅里達州邁阿密的一間私人治療機構，更在Instagram上擁有近60萬名粉絲。

畢業於擁有「南方哈佛」美稱的杜蘭大學，並於美國本土學生最想就讀的高等學府之一邁阿密大學研究所，鑽研諮商心理學。於《今日心理學》雜誌（Psychology Today）擁有個人專欄，也在數十種國內外出版物上發表相關文章，包括《紐約時報》（The New York Times）、《紐約雜誌》（NY Magazine）、《青少年時尚》（Teen Vogue）、《時尚泉》（Instyle）和晨間新聞性節目《早安美國》（Good Morning America）。

擅長個人與伴侶諮商及創傷修復，亟欲幫助那些想要改善人際關係和情感意識的人，活出自己想要的生活。更提供線上的眼動減敏與歷程更新治療法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR）。

致力於轉化人們談論心理健康的方式，讓大眾能夠輕鬆獲取、輕易理解心理健康的相關內容。她拒絕接受「心理師」就應該是一張白紙的想法，認為想過充實的生活，關鍵就在於真誠面對、真情表達。她也相信，當我們能理解自己的情緒如何影響與掌控我們的生活，就沒有辦不到的事情了。

她希望與大眾分享的理念有：
● 能理解自己的情緒，就能掌握自己的人生。
● 療癒我們的傷口，能幫助我們擁抱人生的樂趣，活得更完整。
● 人人都能從同理、支持與傾聽中獲益。
● 接受你也有情緒、會受影響，但你也可以乘風破浪，建立情緒的力量。

現與丈夫、兒子，以及兩隻狗露娜和查理住在邁阿密。

Instagram｜@sitwithwhit

Details

Released
2022/10/27
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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No
ID
325068
ISBN
9786267014752

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