各界推薦
作者序：苦味人生，就將回甘

Part 1：陷入名為家的牢籠？——家庭關係
案例一：為什麼總是越愛越疏離？——鈴蘭的故事
案例二：為什麼我們明明相愛卻總是吵架？——百合的故事
案例三：為什麼我的人生，活得不像自己？——杜英的故事
案例四：為什麼明明是家人，犧牲的都是我？——石竹的故事

Part 2：天長地久的愛情只是神話？——兩性關係
案例一： 為你犧牲一切，都是因為我愛你！——月季的故事
案例二： 你既然愛我，就不能對我有所隱瞞！——曉芙的故事
案例三： 沒有你，我真的不知道該怎麼辦！——朱槿的故事

Part 3：工作不是人生的全部？——職場關係
案例一：表現要更好，主管／爸媽才會看到我！——茉莉的故事
案例二：全世界都認為我很棒，除了我自己！——筱竹的故事
案例三：我就廢物，不然還想怎樣？——青楓的故事

Part 4：我能不能成為更好的自己？——自我關係
案例一：因為我長得太醜，大家都討厭我？——曉薰的故事
案例二：所有給我的，有一天都該還給別人吧！——朝顏的故事
案例三：對不起！我來做，你不要生氣好不好？——向葵的故事

附錄：
自我練習手冊I：自我覺察練習
自我練習手冊II：改善情緒性拖延症
自我練習手冊III：情緒詞彙集asnd 各界推薦
作者序：苦味人生，就將回甘

Part 1：陷入名為家的牢籠？——家庭關係
案例一：為什麼總是越愛越疏離？——鈴蘭的故事
案例二：為什麼我們明明相愛卻總是吵架？——百合的故事
案例三：為什麼我的人生，活得不像自己？——杜英的故事
案例四：為什麼明明是家人，犧牲的都是我？——石竹的故事

Part 2：天長地久的愛情只是神話？——兩性關係
案例一： 為你犧牲一切，都是因為我愛你！——月季的故事
案例二： 你既然愛我，就不能對我有所隱瞞！——曉芙的故事
案例三： 沒有你，我真的不知道該怎麼辦！——朱槿的故事

Part 3：工作不是人生的全部？——職場關係
案例一：表現要更好，主管／爸媽才會看到我！——茉莉的故事
案例二：全世界都認為我很棒，除了我自己！——筱竹的故事
案例三：我就廢物，不然還想怎樣？——青楓的故事

Part 4：我能不能成為更好的自己？——自我關係
案例一：因為我長得太醜，大家都討厭我？——曉薰的故事
案例二：所有給我的，有一天都該還給別人吧！——朝顏的故事
案例三：對不起！我來做，你不要生氣好不好？——向葵的故事

附錄：
自我練習手冊I：自我覺察練習
自我練習手冊II：改善情緒性拖延症
自我練習手冊III：情緒詞彙集askw 各界推薦
作者序：苦味人生，就將回甘

Part 1：陷入名為家的牢籠？——家庭關係
案例一：為什麼總是越愛越疏離？——鈴蘭的故事
案例二：為什麼我們明明相愛卻總是吵架？——百合的故事
案例三：為什麼我的人生，活得不像自己？——杜英的故事
案例四：為什麼明明是家人，犧牲的都是我？——石竹的故事

Part 2：天長地久的愛情只是神話？——兩性關係
案例一： 為你犧牲一切，都是因為我愛你！——月季的故事
案例二： 你既然愛我，就不能對我有所隱瞞！——曉芙的故事
案例三： 沒有你，我真的不知道該怎麼辦！——朱槿的故事

Part 3：工作不是人生的全部？——職場關係
案例一：表現要更好，主管／爸媽才會看到我！——茉莉的故事
案例二：全世界都認為我很棒，除了我自己！——筱竹的故事
案例三：我就廢物，不然還想怎樣？——青楓的故事

Part 4：我能不能成為更好的自己？——自我關係
案例一：因為我長得太醜，大家都討厭我？——曉薰的故事
案例二：所有給我的，有一天都該還給別人吧！——朝顏的故事
案例三：對不起！我來做，你不要生氣好不好？——向葵的故事

附錄：
自我練習手冊I：自我覺察練習
自我練習手冊II：改善情緒性拖延症
自我練習手冊III：情緒詞彙集