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    6. 不被壞情緒綁架的10種方法

    不被壞情緒綁架的10種方法

    Author 尖端出版
    Publisher 尖端出版
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    Released
    2023/05/26
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (5MB), fit in large screen and Pubook EPUB Reflowable (11MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    227
    ID
    355597
    ISBN
    9786263567955
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUBProvide PDF
    Offer DRM free license
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    不被壞情緒綁架的10種方法

    Author 羅冬天
    Publisher 尖端出版
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    Released
    2023/05/30
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    224
    ID
    536337
    ISBN
    9786263565524
    DRM
    NT$216
    紙本書
    NT$324
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    • Intro

    • Author

    "explore系列|探索內在心靈與外在行動,陪伴自我成長茁壯。

    相比自己,我們更常關心和尊重他人的情緒。
    因為我們不想成為給他人帶來不便或讓人討厭的人。

    ★ 獻給「為別人著想而忘記如何愛自己的你」的溫暖情感課!
    ★ 韓國Yes24讀者五星好評!給容易被情緒左右的高敏人的暖心救贖!

     「我的心情就是我。」
     「我身邊的朋友們總有一天會離開……」
     「很遺憾我喜歡的人不喜歡我。」
     「最近非常疲憊,因為我的人際關係並不像我想像中的那麼容易。」

    如果你也是一位情緒容易受他人影響,
    總是因為太在乎別人,而忽略自己感受的人。
    這本書,將是一份你不可錯過的「暖心禮物」。

    ▌情緒的表現是很自然的,但面對情緒我們應該有所準備
    有時候,我們不能盡情享受眼前的快樂,因為擔心快樂來臨時,痛苦又會跟著來。這是因為我們心裡沒有空間去充分享受這段快樂的時光,不懂得享受快樂這種情緒。

    ▌情緒既不是暫時的,但也不是永恆的
    一切都取決於你用什麼樣的心態來面對快樂,你用什麼樣的心態來處理悲傷,至少你可以學會如何控制和處理自己的情緒。

    ▌處理情緒最好的方式,就是寫下自己的情緒
    透過寫作的過程,我們能夠回顧自己的感受,記錄下自己的情緒和心情,也能夠更有效的幫助認識自己,並且透過這個過程,學會控制自己的情緒。

    【本書特色】
    1. 作者在文字療癒課程中,擁有超過一萬次的交流經驗,將這些經驗彙整成這一本書,希望讀者能夠透過這個過程,擁有自我察覺的能力。
    2. 書中介紹10種常見情緒,讓讀者能夠藉由了解情緒的來源,更深度的理解自己,並找出與情緒共同成長的具體方法。
    3. 全書提供10段療癒文字,透過暖心的話語引起讀者共鳴,藉由文字的力量給予讀者勇氣和安慰。
    4. 書末設計「心情天氣筆記」,讓讀者能夠藉由記錄情緒的過程,看見自己的內在,並在後續面對情緒問題時能有所準備。

    ❤暖心推薦❤
    奶奶|奶奶心理學創辦人
    洪仲清|臨床心理師
    海苔熊|Podcaster
    陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
    劉仲彬|臨床心理師、善言心理治療所所長
    蘇予昕| 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家"
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    "作家、文字療癒師。
    透過Instagram進行了1萬件免費諮詢及「文字療法」,同時還開設了進行寫作和諮詢的「諮詢&治癒寫作課程」。代表作有散文《無謂的多情》、《憂鬱的花兒開》。"
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    explore系列|探索內在心靈與外在行動,陪伴自我成長茁壯。

     

    相比自己,我們更常關心和尊重他人的情緒。

    因為我們不想成為給他人帶來不便或讓人討厭的人。

     

    ★ 獻給「為別人著想而忘記如何愛自己的你」的溫暖情感課!

    ★ 韓國Yes24讀者五星好評!給容易被情緒左右的高敏人的暖心救贖!

     

    「我的心情就是我。」

    「我身邊的朋友們總有一天會離開……」

    「很遺憾我喜歡的人不喜歡我。」

    「最近非常疲憊,因為我的人際關係並不像我想像中的那麼容易。」

     

    如果你也是一位情緒容易受他人影響,

    總是因為太在乎別人,而忽略自己感受的人。

    這本書,將是一份你不可錯過的「暖心禮物」。

     

    ▌情緒的表現是很自然的,但面對情緒我們應該有所準備

    有時候,我們不能盡情享受眼前的快樂,因為擔心快樂來臨時,痛苦又會跟著來。這是因為我們心裡沒有空間去充分享受這段快樂的時光,不懂得享受快樂這種情緒。

     

    ▌情緒既不是暫時的,但也不是永恆的

    一切都取決於你用什麼樣的心態來面對快樂,你用什麼樣的心態來處理悲傷,至少你可以學會如何控制和處理自己的情緒。

     

    ▌處理情緒最好的方式,就是寫下自己的情緒

    透過寫作的過程,我們能夠回顧自己的感受,記錄下自己的情緒和心情,也能夠更有效的幫助認識自己,並且透過這個過程,學會控制自己的情緒。

     

    本書特色

     

    1. 作者在文字療癒課程中,擁有超過一萬次的交流經驗,將這些經驗彙整成這一本書,希望讀者能夠透過這個過程,擁有自我察覺的能力。

    2. 書中介紹10種常見情緒,讓讀者能夠藉由了解情緒的來源,更深度的理解自己,並找出與情緒共同成長的具體方法。

    3. 全書提供10段療癒文字,透過暖心的話語引起讀者共鳴,藉由文字的力量給予讀者勇氣和安慰。

    4. 書末設計「心情天氣筆記」,讓讀者能夠藉由記錄情緒的過程,看見自己的內在,並在後續面對情緒問題時能有所準備。

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    作者的話
    Chapter 1 失去自我的人
    Chapter 2 我真的想要的東西
    Chapter 3 情緒課題
    Chapter 4 寫作療癒
    附錄 心情天氣筆記

    asnd

    作者的話
    Chapter 1 失去自我的人
    Chapter 2 我真的想要的東西
    Chapter 3 情緒課題
    Chapter 4 寫作療癒
    附錄 心情天氣筆記

    askw

    作者的話
    Chapter 1 失去自我的人
    Chapter 2 我真的想要的東西
    Chapter 3 情緒課題
    Chapter 4 寫作療癒
    附錄 心情天氣筆記

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    羅冬天 

     

    作家、文字療癒師。

     

    透過Instagram進行了1萬件免費諮詢及「文字療法」,同時還開設了進行寫作和諮詢的「諮詢&治癒寫作課程」。代表作有散文《無謂的多情》、《憂鬱的花兒開》。 

     

    譯者簡介

     

    黃莞婷

     

    臺灣科技大學資管碩士,現為自由譯者。為了更自由的玩樂,努力工作著。譯作:《金色證書之路:TOEIC最強滿分教師團隊的閱讀全真模擬試題+解析》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。工作連絡信箱:kellyh.viva@gmail.com

     

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    Released
    2023/05/26
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF: Fit in large screen/EPUB: Fit in all devices
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    No
    ID
    355597
    ISBN
    9786263567955
    Released
    2023/05/30
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    224
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    ISBN
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