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    用到100歲的膝蓋:全世界最懂膝蓋的醫師,親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術

    Author 巽一郎
    Publisher 城邦文化 /創意市集
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/06/13
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (10MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    206
    ID
    447445
    ISBN
    9786267336953
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    Details

    用到100歲的膝蓋:全世界最懂膝蓋的醫師,親身實證不動刀、不吃藥的膝關節自癒復活術

    Author 巽一郎
    Publisher 創意市集
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    Released
    2024/06/15
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    525315
    ISBN
    9786267336984
    DRM
    NT$266
    紙本書
    NT$300
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    庫存 1
    • Intro

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    不動刀、不依賴藥物健康提案:輕鬆解決膝蓋的問題!
    日本Amazon⭐⭐⭐⭐⭐顆星,家庭醫學健康類好評圖書。
    最新力作《膝蓋權威版》,用通俗易懂的方式解釋膝蓋的煩惱。

    .健康長壽關鍵在「膝蓋」,動一動!軟骨再生靠自己
    .扭轉止痛迷失!「馬上治好」不如「真的治好」
    .了解關節軟骨,「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
    .減輕軟骨負擔的減重法--「不吃過量」讓身體更健康
    .善用期間限定.小幫手!正確且熟練的使用「拐杖」
    .「喚醒腳底」打造可穩穩站立的腳,不再容易跌倒
    .先從這個做起,強化肌肉有效率鍛鍊「長壽肌肉」!

    人類活動的關鍵──讓「膝蓋」壽命更長,用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨!
    實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養每天快樂生活的「100年體力」的秘訣。
    「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活!
    ①  每天勤做擺盪小腿體操/「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
    ②  瘦回標準體重/建議一週斷食一天恢復到標準體重
    ③  調整走路方法/O型腿的人要用大腿內側走路/X型腿的人要走一直線/治好之前要拄拐杖
    ④  世界上最簡單的肌肉訓練/鍛鍊股四頭肌/也要鍛鍊腹肌和骨盆底肌群
    除了吃的健康多接觸自然,透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。
    Q&A協助想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答

    膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決!
    .放棄努力的膝蓋痛患者最終「不用開刀」就能走
    .這樣使用長壽肌肉「內收肌」
    .沒辦法走也能讓股四頭肌甦醒的「腳趾握手」
    .脊椎「剛剛好的弧度」是健康長壽的祕訣
    .有很多疾病能藉著治好肇因而恢復
    .不讓疾病靠近你的祕訣就是「良好的循環」
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    第一章  健康長壽的關鍵在於「膝蓋」
    一萬四千人的「膝蓋」教會我的事
    了解膝蓋疼痛的原因

    第二章  歡迎來到軟骨復活劇場
    關節軟骨能靠「自己的力量」再生
    巽式.「不會磨損軟骨的走路方法」
    巽式.「安定軟骨.肌力提升訓練」
    巽式.「減輕軟骨負擔的減重法」
    巽式.「改變身體該有的心態」

    第三章  試著做看看!巽式.軟骨體操
    軟骨再生「擺盪小腿體操」
    保護軟骨「喚醒腳底」
    保護軟骨「大腿內側走路法」
    保護軟骨「一直線走路法」
    保護軟骨「世界上最簡單的肌肉訓練」
    保護軟骨「內收肌體操」
    保護軟骨「一箭五鵰體操」

    第四章  相信身體的力量,實現「百歲體力」
    希望培養百歲體力的人,我想告訴你們…
    為了培養百歲體力,我保有的習慣

    第五章  退化性膝關節炎的醫療
    關於手術的說明
    關於治療退化性膝關節炎的Q&A
     
    More
    姓名:巽一郎
    膝蓋的超級醫師
    一宮西醫院人工關節中心長

    出生於一九六○年。靜岡縣立藥科大學藥學系畢業後,於藥學系四年級時,因為騎機車受重傷而在鬼門關前走了一遭,受到亡父所說「去做自己真正喜歡做的事」的話語激勵,從藥學系畢業後進入大阪市立大學醫學系就讀。畢業後進入大阪市立大學附屬醫院骨科服務,每天都全心投入手術治療,而後前往美國梅奧診所、英國牛津大學進修,學習全球最先進的技術。
    致力於研發「不切開肌肉、傷口較小」的人工膝關節手術之外,並積極引進對身體負擔降到最低的「半膝人工關節置換手術」,擁有日本首屈一指的技術、並站在患者立場思考診療方針,因此從日本全國各地來尋求他治療的人絡繹不絕。
    他的醫術深獲好評,更以「不隨便替患者動刀」的理念聲名大噪。他認為「手術是最後手段」,提供患者自創的膝蓋保養法,與患者共同度過每一天的挑戰。擔任湘南鎌倉綜合醫院人工膝關節中心長長達十五年後,從二○二○年起就任一宮西醫院人工關節中心長 。

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    • Intro

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    百歲人生時代,膝蓋最重要!
    日本 Amazon 醫學類排行榜長駐最受歡迎書籍
    17年醫療經驗 × 14,000人的「膝蓋」教會我的事
    軟骨自行再生 × 不磨損行走法 × 膝蓋疼痛減除法
    巽式‧保守療法 × 韌帶救星 × 退化性關節炎醫療計劃


        健康長壽關鍵在「膝蓋」,動一動!軟骨再生靠自己
        扭轉止痛迷思!「馬上治好」不如「真的治好」
        了解關節軟骨,「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
        減輕軟骨負擔的減重法--「不吃過量」讓身體更健康
        善用期間限定.小幫手!正確且熟練的使用「拐杖」
        「喚醒腳底」打造可穩穩站立的腳,不再容易跌倒
        先從這個做起,強化肌肉有效率鍛鍊「長壽肌肉」!

    人類活動的關鍵──讓「膝蓋」壽命更長,用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨!
    實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養每天快樂生活的「100年體力」的秘訣。

    「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活!
    方法①  每天勤做擺盪小腿體操──「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
    方法②  瘦回標準體重──建議一週斷食一天恢復到標準體重
    方法③  調整走路方法──O型腿的人要用大腿內側走路、X型腿的人要走一直線,治好之前要拄拐杖
    方法④  世界上最簡單的肌肉訓練──鍛鍊股四頭肌,也要鍛鍊腹肌和骨盆底肌群

    除了吃的健康多接觸自然,透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。
    膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決!
    關於膝蓋關節的Q&A,讓想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答。

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    第一章  健康長壽的關鍵在於「膝蓋」
    一萬四千人的「膝蓋」教會我的事
    了解膝蓋疼痛的原因

    第二章  歡迎來到軟骨復活劇場
    關節軟骨能靠「自己的力量」再生
    巽式.「不會磨損軟骨的走路方法」
    巽式.「安定軟骨.肌力提升訓練」
    巽式.「減輕軟骨負擔的減重法」
    巽式.「改變身體該有的心態」

    第三章  試著做看看!巽式.軟骨體操
    軟骨再生「擺盪小腿體操」
    保護軟骨「喚醒腳底」
    保護軟骨「大腿內側走路法」
    保護軟骨「一直線走路法」
    保護軟骨「世界上最簡單的肌肉訓練」
    保護軟骨「內收肌體操」
    保護軟骨「一箭五鵰體操」

    第四章  相信身體的力量,實現「百歲體力」
    希望培養百歲體力的人,我想告訴你們…
    為了培養百歲體力,我保有的習慣

    第五章  退化性膝關節炎的醫療
    關於手術的說明
    關於治療退化性膝關節炎的Q&A

    asnd

    第一章  健康長壽的關鍵在於「膝蓋」
    一萬四千人的「膝蓋」教會我的事
    了解膝蓋疼痛的原因

    第二章  歡迎來到軟骨復活劇場
    關節軟骨能靠「自己的力量」再生
    巽式.「不會磨損軟骨的走路方法」
    巽式.「安定軟骨.肌力提升訓練」
    巽式.「減輕軟骨負擔的減重法」
    巽式.「改變身體該有的心態」

    第三章  試著做看看!巽式.軟骨體操
    軟骨再生「擺盪小腿體操」
    保護軟骨「喚醒腳底」
    保護軟骨「大腿內側走路法」
    保護軟骨「一直線走路法」
    保護軟骨「世界上最簡單的肌肉訓練」
    保護軟骨「內收肌體操」
    保護軟骨「一箭五鵰體操」

    第四章  相信身體的力量,實現「百歲體力」
    希望培養百歲體力的人,我想告訴你們…
    為了培養百歲體力,我保有的習慣

    第五章  退化性膝關節炎的醫療
    關於手術的說明
    關於治療退化性膝關節炎的Q&A

    askw

    第一章  健康長壽的關鍵在於「膝蓋」
    一萬四千人的「膝蓋」教會我的事
    了解膝蓋疼痛的原因

    第二章  歡迎來到軟骨復活劇場
    關節軟骨能靠「自己的力量」再生
    巽式.「不會磨損軟骨的走路方法」
    巽式.「安定軟骨.肌力提升訓練」
    巽式.「減輕軟骨負擔的減重法」
    巽式.「改變身體該有的心態」

    第三章  試著做看看!巽式.軟骨體操
    軟骨再生「擺盪小腿體操」
    保護軟骨「喚醒腳底」
    保護軟骨「大腿內側走路法」
    保護軟骨「一直線走路法」
    保護軟骨「世界上最簡單的肌肉訓練」
    保護軟骨「內收肌體操」
    保護軟骨「一箭五鵰體操」

    第四章  相信身體的力量,實現「百歲體力」
    希望培養百歲體力的人,我想告訴你們…
    為了培養百歲體力,我保有的習慣

    第五章  退化性膝關節炎的醫療
    關於手術的說明
    關於治療退化性膝關節炎的Q&A

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    巽一郎

    膝蓋的超級醫師
    一宮西醫院人工關節中心長

    出生於一九六○年。靜岡縣立藥科大學藥學系畢業後,於藥學系四年級時,因為騎機車受重傷而在鬼門關前走了一遭,受到亡父所說「去做自己真正喜歡做的事」的話語激勵,從藥學系畢業後進入大阪市立大學醫學系就讀。畢業後進入大阪市立大學附屬醫院骨科服務,每天都全心投入手術治療,而後前往美國梅奧診所、英國牛津大學進修,學習全球最先進的技術。
    致力於研發「不切開肌肉、傷口較小」的人工膝關節手術之外,並積極引進對身體負擔降到最低的「半膝人工關節置換手術」,擁有日本首屈一指的技術、並站在患者立場思考診療方針,因此從日本全國各地來尋求他治療的人絡繹不絕。
    他的醫術深獲好評,更以「不隨便替患者動刀」的理念聲名大噪。他認為「手術是最後手段」,提供患者自創的膝蓋保養法,與患者共同度過每一天的挑戰。擔任湘南鎌倉綜合醫院人工膝關節中心長長達十五年後,從二○二○年起就任一宮西醫院人工關節中心長 。 

    這位超級醫師是膝蓋「保守療法」界第一把交椅,門診總是大排長龍。
    他指導患者簡易保養膝蓋的方法,許多位原本非動刀不可的患者,在他的治療下都不需動刀就能痊癒!
    著作:《100歲也能行走自如:日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛》

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    Details

    Released
    2024/06/13
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    447445
    ISBN
    9786267336953
    Released
    2024/06/15
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    525315
    ISBN
    9786267336984

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