2024/04/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (5MB), fit in all devices and Pubook
Pages
235
ISBN
9786267172995

不安只是潛意識的「惡作劇」,只要知道了應對方法,就能輕鬆吹散不安的情緒
因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。
但人類之所以會意識到「不安」,是被編入基因中的。我們為了生存下來,會時刻感知不安的氣息,並進行風險管理。現代人對於「不安」這個情緒,難免會聯想到是負面消極,但並其實並非如此,它是非常重要的存在,會告訴我們:「這樣下去會有危險,要預作準備。」因此,容易感受到不安是自然的。
「不安的自己」並不是「沒用的自己」,只要學會適當的照護法,「不安」警報就會逐漸變小。
★★暖心推薦★★
陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢|臨床心理師
蘇絢慧|璞成心遇空間心理諮商所所長
因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。
但人類之所以會意識到「不安」,是被編入基因中的。我們為了生存下來,會時刻感知不安的氣息,並進行風險管理。現代人對於「不安」這個情緒,難免會聯想到是負面消極,但並其實並非如此,它是非常重要的存在,會告訴我們:「這樣下去會有危險,要預作準備。」因此,容易感受到不安是自然的。
「不安的自己」並不是「沒用的自己」,只要學會適當的照護法,「不安」警報就會逐漸變小。
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