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  6. 拯救不安：化解鬱悶、焦慮、恐懼的62個小提示

拯救不安：化解鬱悶、焦慮、恐懼的62個小提示

Author 柳川由美子
Publisher 世茂出版有限公司 /世茂
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Released
2024/04/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (5MB), fit in all devices and Pubook
Pages
235
ID
471613
ISBN
9786267172995
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$235
Explanation
eBook
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不安只是潛意識的「惡作劇」，只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒
因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。
但人類之所以會意識到「不安」，是被編入基因中的。我們為了生存下來，會時刻感知不安的氣息，並進行風險管理。現代人對於「不安」這個情緒，難免會聯想到是負面消極，但並其實並非如此，它是非常重要的存在，會告訴我們：「這樣下去會有危險，要預作準備。」因此，容易感受到不安是自然的。
「不安的自己」並不是「沒用的自己」，只要學會適當的照護法，「不安」警報就會逐漸變小。
★★暖心推薦★★
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢｜臨床心理師
蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長

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Released
2024/04/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
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Yes
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No
ID
471613
ISBN
9786267172995

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