第一章 不得不生活在壓力之中
當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。
這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。
1、壓力猛於虎
每個現代人都承受著許許多多的壓力，無論你是剛上學的孩子、大學生，還是為人父母者；無論你是普通職員、企業老闆、演藝明星還是賦閒在家，早已退休。壓力都是促使我們奮發向上或是過早的退出人生舞臺的決定性力量，並且在某種程度上，可夠得上被稱作為一種真理的資格。難道不是嗎？沒有壓力的生活就意味著不必在乎時間，不必在乎上學、工作，不必在乎職位，不必在乎親朋好友，不用關心你的伴侶、孩子和寵物……這樣的生活，你能忍受得了嗎？而忍受本身就是一種明顯的壓力吧？你說你能逃離壓力的控制嗎？
如果不相信，請試想一下，你是否曾經出現過危機意識？是否消沉過，是否有過深深的憂慮和懊悔？是否莫名其妙地感到苦惱、嫉妒、痛苦？是否猜忌過某人某事，是否悲哀和厭煩過？其實，只要擁有正常的人生，就會明白這些東西猶如空氣一樣緊緊籠罩著你，一天二十四小時，包括你的做夢時間，而你卻無法拒絕它的存在。
因此我們每天每時每刻每分每秒，可以說都不會有脫離壓力的真空狀態！如果你覺得不可思議的話，那生活就消失得一點不剩了。
在這裏先舉一個簡單的例子，當你站在海邊高聳的岩石上，肯定會感受到腳底下洶湧的海潮撲面而來的危險氣息。這時候你也肯定已經對自己說了幾千幾百個小心、小心、再小心。除非你早已想自殺，否則一定沒有傻呼呼的還在岩石上亂跑亂鬧的可能。這就是壓力所帶給你的感覺，有點恐怖，同樣有點奇妙。
可以說，適當的壓力能使你以積極樂觀的態度，在這個我們必須為了滿足越來越高的期望值變得日益複雜的社會中努力工作、生存；然而，承受過高的壓力卻不見得是一件好事情，超標的壓力就像超重的大漢一樣，乍一來到身邊就會讓你感到威脅，精神遭到沉重的打擊，行為也會不由自主地惡化，不過話說回來，過低的壓力更會使你對生活感到厭倦而毫無勇氣和信心。
所以千萬別小看壓力！它可是擁有指揮一個人存在這個世上的強大力量的！
今天的你我，雖然不必再為了食物而與野獸博鬥。但自從進入工業社會至今，人們再也無法享受心靈的寧靜，卻是個不爭的事實。機器的鐵血侵入，使本來就已複雜的令人頭痛的人與人之間的競爭，人與自然之間的競爭，又多了一個可怕的同盟者——人與機械的競爭。無辜的人們束手無策的生活在這據說是讓我們越來越舒適，而壓力卻無休無止的生活中難以自拔。如果你選擇了逃離壓力，你也就不會再去創造，對社會也就毫無價值可言了。所以在你拋棄努力的同時，世界也無情的拋棄了你。
翻一翻報紙，會發現人原來是這樣脆弱的一種生物！在號稱高科技的今天，越來越多的菁英分子因為壓力而以“犧牲”健康為代價，獻給了所謂的帶給他們“幸福生活”的工作，“鞠躬盡瘁，死而後已”；有多少不堪重負的稚嫩心靈，滿懷痛苦和失望的踏上了報復社會的不歸路；有多少“邊緣人”在現實和理想的夾縫中苦苦掙扎以求生存呢？
壓力猛於虎絕不是誇大其談，更不是危言聳聽，如果不對它提高警惕，你的生活就會被剝奪的只剩下“糟糕”二字了！
2、敢問壓力在何方
壓力這個東西，歸根究底是來源於你的日常生活，是你對生活的需求或是一些特殊的標準，並且為了這個目的不停的尋找轉變的方式和能量（金錢）。在你有了理想、有了希望的同時，壓力也就應運而生了。這時如果你不能擺正心態，不能端正態度，不能學會控制，壓力就會得寸進尺的進一步侵入，引發一系列的身體和精神上的不適。在你的生活中，你有沒有“一日而三省吾身”？
食品：有沒有每天都吃健康的水果、蔬菜，吃的食物夠健康，搭配夠科學嗎？是否泡在成堆的垃圾食品中變成“癮君子”還不知道及早抽身？
睡眠：你每天一早醒來，能感到放鬆和神清氣爽嗎？是不是迫不及待地想做伸展運動呢？心情愉快嗎？有沒有微笑著想和每一個人打招呼的衝動？在入睡前，你是否很快的就能見到周公，還是服用了安眠藥才能擺脫“長夜漫漫，孤枕難眠”的苦惱呢？
環境：你與周圍的鄰居相處和諧嗎？你對所在的城市環境和空氣品質是否滿意？車子是否能在馬路上凱旋高歌暢通無阻呢？你能友善的對待每一個人嗎，包括怯生生的向你走過來乞討的老者？
身體：最近有沒有不舒服？別人是怎麼看我的，覺得我不夠年輕，不夠迷人嗎，還是太胖了？
習慣：你有喝酒、吸煙的習慣嗎？你每天都兢兢業業的“遵守”和履行這些習慣嗎？
工作：你能給現在的工作打幾分？對老闆的評價如何，在老闆身邊工作是否感到安全？對於競爭，你應付得來嗎？你對公司來說有沒有被委以重任的價值？你對薪酬感到還滿意嗎？
家庭：你的家庭是不是很幸福？伴侶、子女、父母、親戚之間是否都能相處的十分融洽？如果出現問題，你會不會感到措手不及而毫無招架之力呢？所有的家庭關係玩的轉嗎？要知道，如果一招不慎，你很可能就滿盤皆輸了！
從上述問題中，我們很清楚地看到這樣一個事實：壓力源於生活又作用於生活。很有點哲學的味道吧，確實如此。壓力所帶給人們的不單純是對外在世界的一種匱乏感受，更是一種心理上的壓迫和折磨，並由此所造成的足以將人毀滅的各種各樣的疾病，甚至是自我了斷。
在標榜自由至上的美國，當一些人被問到：“每天生活中多久會經歷一次壓力”時，40%的人回答是一直；39%的人則認為是有時候。因此也就是有79%的人，肯定地認為在日常生活中受到壓力的威脅。還有一些調查顯示，一般的上班族到醫院看醫生時，醫生經常對他們所說的一句話就是：“不要有太大的壓力，放輕鬆一點。”它的出現機率達60%以上。
因此如果你想掙脫壓力的束縛，給自己鬆綁，保持各方面平衡發展，處理各種亂糟糟的事情還遊刃有餘的話，主要的可行措施就是想盡一切辦法去努力完善自己、學習生活技能，並積極地挖掘你的個人能力。
這一切你都可以以生活為老師，並從中學到足以應付一切麻煩的能力和技巧。生活技能學得越多、越好，你應付生活蹺蹺板另外一邊需求的能力也就越強。這也就是說你應付壓力的技能越好，技術熟練程度越高，你對生活中的各種需求的控制也就越好。換一種說法，就是需要你練就出色的自控力，不去追求不切實際的東西。看到這裏，你也許會說我為什麼不能隨心所欲，而一定要學會控制呢？這是對我權利的一種褻瀆！是的，所有人都需要自由，然而並不是說自由能乖乖的聽每一個人的話。那些對應付能力差的人，同樣也有高標準的需求，為了實現它長期遭受各種不可控制的和不可預見的事情的折磨。就比方說你是一個窮光蛋，卻號稱自己即將擁有一輛賓士S500，同時夜以繼日的搬磚頭賺錢，浪費掉了所有原本用來享受生活的時間。這些人能感受到的就是慾望，就是痛苦，就是折磨。他們無法控制要求，卻沒有能力去實現自己的夢想，讓不完善的自己承受了過大的壓力。人們在有所追求的時候，根本無法預感和躲避即將來臨的困難。所以往往會手忙腳亂。沒有人可以完全自由的編寫自己的劇本，因為命運偶爾也會給我們帶來一些預料不到的事情。然而控制生活中慾望的實現能力是每個人都擁有的。讓這種原本封印在體內的能量改變你的人生軌跡，卻是笑對壓力、擺脫壓力最為重要的因素。因此馬上行動起來吧！
前 言
第一章 不得不生活在壓力之中
當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。
這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。
1、壓力猛於虎
2、敢問壓力在何方
3、尋找屬於自己的人生座標
4、求全責備的生活不快樂
5、不做金錢的奴隸
6、給生活一個希望的燈塔
7、堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
8、寬容是桿幸福秤
9、說“不”的日子好逍遙
10、慢一點，再慢一點
11、愛上輕鬆的生活
第二章 別讓壓力毀了身體的健康
你不懂得及時為自己釋放包圍在四周的重重壓力，疾病就在所難免地都向你襲來。營養學家韋恩•皮克林說，“太多人為了追求財富耗盡健康，之後又為了恢復健康而耗盡財富。”擁有完美人生最好的方法，是不要為了追求任何事情而讓壓力毀了你的健康，因為只有那樣，你才有機會實現你的人生目標。
1、生命中無法承受之“重”
2、飲食規律是你人生第一種幸福
3、別讓“愛美麗”給你的生活壓上重擔
4、對酒精大聲說“不”
5、你的身體不喜歡“給我一支煙”
6、過度疲勞是威脅你健康的殺手
7、離濫用藥物遠一點
8、今天你吃過止痛片了嗎
9、壓力會誘發高血壓
10、男人的健康等於未來
11、女人也有“壓力病”
12、告別壓力，選擇健康
第三章 別讓壓力毀了心理健康
人最大的敵人是自己，許多人失敗，並不是因為缺乏智慧和能力，而是因為他們無法戰勝自己，無法戰勝自己的心理壓力。脆弱的心靈是讓壓力得以肆虐的根源，只有心靈的城牆堅實的人，才能抵禦住它的攻擊，才能堅守著自己成功的信念。社會的紛繁複雜已經讓太多人對壓力俯首稱臣了，所以聰明的人們必須時刻警醒地把握自己，才不會讓壓力偷偷潛入你的心靈城堡，毀滅你的心理健康。
1、找尋心靈的伊甸園
2、戰勝恐懼
3、要乾脆，別猶豫
4、不要讓煩惱在身旁停留
5、自己給痛苦加一匙糖吧
6、打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
7、逃離恐慌的魔掌
8、享受人生的孤獨
9、你可以愛上演講
10、嫉妒是個毒蘋果
11、讓心靈之美流光溢彩
第四章 別讓壓力毀了工作和事業
對人們而言，工作是一種必需品，只有工作著，生命才不會毫無意義的隨著時光而逝去。在現代社會，數十億的人們若想在與自然、與高科技的競爭中獲得一席之地，就必須承受更大的壓力來工作，以期換得“永恆”的資本。
但是“水能載舟，亦能覆舟”，在壓力之中，要嘛你可以一鼓作氣扶搖直上，要嘛一敗塗地全軍覆沒。個中關鍵是讓壓力成為工作和事業的生命之源，而不是擋在你前進道路上的巨石。
1、職場壓力劇正在上演
2、挑戰你自己
3、失敗的下一站是成功
4、不要替工作做牛做馬
5、讓興趣做主
6、認真做自己
7、抓住想溜走的機遇
8、殲滅壓力需要能人所不能
9、獨木不成林，你需要與人合作
10、維護好辦公室中的互聯網
11、失業了，你也可以繼續輝煌
12、做個品嘗工作的聰明人
第五章 別讓壓力毀了親情和友情
家，不只是單純的頭頂上的一塊瓦。當你躊躇滿志準備踏向人生輝煌時；當你黯然失神經歷著痛苦和挫折時；你就會迫切地需要感情這座屬於自己的城堡，分享喜悅或是撫慰創傷。可是忙碌的生活、緊張的工作，卻迫使我們戴上功利的假面。如果你不能搞清楚在家庭中，在相契多年的知交好友中自己所應當飾演的角色，這兩個人生中最重要的感情支柱就會瞬間土崩瓦解。當你察覺到喪失了這一切時，心情的痛苦就不僅僅是可以用“失敗”來形容的了，當工作的壓力摧毀了親情和友情的時候，生活還能剩下些什麼呢？所擁有一切財富也不過成了海市蜃樓，失去了真實和幸福。
1、呵護你的人生堡壘
2、別把煩惱帶回家
3、造就成功的“小”人物
4、家庭是事業的“擎天柱”
5、給愛情留一點小秘密
6、美好的假日時光，請你和家人一起分享
7、設計好你們的金秋之旅
8、交心不交“利”
9、錢財是友情的奪命鎖
10、你們的生活不需要見證物品的進步
11、欣賞讓愛情美景無限
12、做感情這一方靜土的守護神
第六章 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛
壓力在我們出發之前，就已經做好了準備。為此，你要停下享受生活的腳步嗎？不管世界變得多麼紛繁複雜，都要學會從中挖掘快樂的黃金。對待生活就像照鏡子一樣，你對它笑，它也會給你一個大大的笑臉。在它眼中，簡單即是美好。所以你不需要忙碌奔波，落入各種陷阱中不能自拔，只要認真對待生活、品味生活，壓力就沒有機會趁虛而入，蒙蔽原本感受著美好的眼睛。
1、美好是心靈在唱歌
2、把你從繁瑣的時尚中解放出來
3、馬上來個物品大裁軍
4、尋找丟失在人群中的幸福
5、快樂不塞車，心情一百分
6、別讓科技變成感情殺手
7、旅行的開心日記
8、別讓“自在”變成了“自縛”
9、擁有健康的食品體系
10、在壓力中偷得美好
第七章 把外在壓力化為激發自己的動力
壓力是一把雙刃劍，成也蕭何敗也蕭何。在壓力asnd
前 言
第一章 不得不生活在壓力之中
當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。
這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。
1、壓力猛於虎
2、敢問壓力在何方
3、尋找屬於自己的人生座標
4、求全責備的生活不快樂
5、不做金錢的奴隸
6、給生活一個希望的燈塔
7、堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
8、寬容是桿幸福秤
9、說“不”的日子好逍遙
10、慢一點，再慢一點
11、愛上輕鬆的生活
第二章 別讓壓力毀了身體的健康
你不懂得及時為自己釋放包圍在四周的重重壓力，疾病就在所難免地都向你襲來。營養學家韋恩•皮克林說，“太多人為了追求財富耗盡健康，之後又為了恢復健康而耗盡財富。”擁有完美人生最好的方法，是不要為了追求任何事情而讓壓力毀了你的健康，因為只有那樣，你才有機會實現你的人生目標。
1、生命中無法承受之“重”
2、飲食規律是你人生第一種幸福
3、別讓“愛美麗”給你的生活壓上重擔
4、對酒精大聲說“不”
5、你的身體不喜歡“給我一支煙”
6、過度疲勞是威脅你健康的殺手
7、離濫用藥物遠一點
8、今天你吃過止痛片了嗎
9、壓力會誘發高血壓
10、男人的健康等於未來
11、女人也有“壓力病”
12、告別壓力，選擇健康
第三章 別讓壓力毀了心理健康
人最大的敵人是自己，許多人失敗，並不是因為缺乏智慧和能力，而是因為他們無法戰勝自己，無法戰勝自己的心理壓力。脆弱的心靈是讓壓力得以肆虐的根源，只有心靈的城牆堅實的人，才能抵禦住它的攻擊，才能堅守著自己成功的信念。社會的紛繁複雜已經讓太多人對壓力俯首稱臣了，所以聰明的人們必須時刻警醒地把握自己，才不會讓壓力偷偷潛入你的心靈城堡，毀滅你的心理健康。
1、找尋心靈的伊甸園
2、戰勝恐懼
3、要乾脆，別猶豫
4、不要讓煩惱在身旁停留
5、自己給痛苦加一匙糖吧
6、打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
7、逃離恐慌的魔掌
8、享受人生的孤獨
9、你可以愛上演講
10、嫉妒是個毒蘋果
11、讓心靈之美流光溢彩
第四章 別讓壓力毀了工作和事業
對人們而言，工作是一種必需品，只有工作著，生命才不會毫無意義的隨著時光而逝去。在現代社會，數十億的人們若想在與自然、與高科技的競爭中獲得一席之地，就必須承受更大的壓力來工作，以期換得“永恆”的資本。
但是“水能載舟，亦能覆舟”，在壓力之中，要嘛你可以一鼓作氣扶搖直上，要嘛一敗塗地全軍覆沒。個中關鍵是讓壓力成為工作和事業的生命之源，而不是擋在你前進道路上的巨石。
1、職場壓力劇正在上演
2、挑戰你自己
3、失敗的下一站是成功
4、不要替工作做牛做馬
5、讓興趣做主
6、認真做自己
7、抓住想溜走的機遇
8、殲滅壓力需要能人所不能
9、獨木不成林，你需要與人合作
10、維護好辦公室中的互聯網
11、失業了，你也可以繼續輝煌
12、做個品嘗工作的聰明人
第五章 別讓壓力毀了親情和友情
家，不只是單純的頭頂上的一塊瓦。當你躊躇滿志準備踏向人生輝煌時；當你黯然失神經歷著痛苦和挫折時；你就會迫切地需要感情這座屬於自己的城堡，分享喜悅或是撫慰創傷。可是忙碌的生活、緊張的工作，卻迫使我們戴上功利的假面。如果你不能搞清楚在家庭中，在相契多年的知交好友中自己所應當飾演的角色，這兩個人生中最重要的感情支柱就會瞬間土崩瓦解。當你察覺到喪失了這一切時，心情的痛苦就不僅僅是可以用“失敗”來形容的了，當工作的壓力摧毀了親情和友情的時候，生活還能剩下些什麼呢？所擁有一切財富也不過成了海市蜃樓，失去了真實和幸福。
1、呵護你的人生堡壘
2、別把煩惱帶回家
3、造就成功的“小”人物
4、家庭是事業的“擎天柱”
5、給愛情留一點小秘密
6、美好的假日時光，請你和家人一起分享
7、設計好你們的金秋之旅
8、交心不交“利”
9、錢財是友情的奪命鎖
10、你們的生活不需要見證物品的進步
11、欣賞讓愛情美景無限
12、做感情這一方靜土的守護神
第六章 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛
壓力在我們出發之前，就已經做好了準備。為此，你要停下享受生活的腳步嗎？不管世界變得多麼紛繁複雜，都要學會從中挖掘快樂的黃金。對待生活就像照鏡子一樣，你對它笑，它也會給你一個大大的笑臉。在它眼中，簡單即是美好。所以你不需要忙碌奔波，落入各種陷阱中不能自拔，只要認真對待生活、品味生活，壓力就沒有機會趁虛而入，蒙蔽原本感受著美好的眼睛。
1、美好是心靈在唱歌
2、把你從繁瑣的時尚中解放出來
3、馬上來個物品大裁軍
4、尋找丟失在人群中的幸福
5、快樂不塞車，心情一百分
6、別讓科技變成感情殺手
7、旅行的開心日記
8、別讓“自在”變成了“自縛”
9、擁有健康的食品體系
10、在壓力中偷得美好
第七章 把外在壓力化為激發自己的動力
壓力是一把雙刃劍，成也蕭何敗也蕭何。在壓力askw
前 言
第一章 不得不生活在壓力之中
當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。
這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。
1、壓力猛於虎
2、敢問壓力在何方
3、尋找屬於自己的人生座標
4、求全責備的生活不快樂
5、不做金錢的奴隸
6、給生活一個希望的燈塔
7、堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
8、寬容是桿幸福秤
9、說“不”的日子好逍遙
10、慢一點，再慢一點
11、愛上輕鬆的生活
第二章 別讓壓力毀了身體的健康
你不懂得及時為自己釋放包圍在四周的重重壓力，疾病就在所難免地都向你襲來。營養學家韋恩•皮克林說，“太多人為了追求財富耗盡健康，之後又為了恢復健康而耗盡財富。”擁有完美人生最好的方法，是不要為了追求任何事情而讓壓力毀了你的健康，因為只有那樣，你才有機會實現你的人生目標。
1、生命中無法承受之“重”
2、飲食規律是你人生第一種幸福
3、別讓“愛美麗”給你的生活壓上重擔
4、對酒精大聲說“不”
5、你的身體不喜歡“給我一支煙”
6、過度疲勞是威脅你健康的殺手
7、離濫用藥物遠一點
8、今天你吃過止痛片了嗎
9、壓力會誘發高血壓
10、男人的健康等於未來
11、女人也有“壓力病”
12、告別壓力，選擇健康
第三章 別讓壓力毀了心理健康
人最大的敵人是自己，許多人失敗，並不是因為缺乏智慧和能力，而是因為他們無法戰勝自己，無法戰勝自己的心理壓力。脆弱的心靈是讓壓力得以肆虐的根源，只有心靈的城牆堅實的人，才能抵禦住它的攻擊，才能堅守著自己成功的信念。社會的紛繁複雜已經讓太多人對壓力俯首稱臣了，所以聰明的人們必須時刻警醒地把握自己，才不會讓壓力偷偷潛入你的心靈城堡，毀滅你的心理健康。
1、找尋心靈的伊甸園
2、戰勝恐懼
3、要乾脆，別猶豫
4、不要讓煩惱在身旁停留
5、自己給痛苦加一匙糖吧
6、打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
7、逃離恐慌的魔掌
8、享受人生的孤獨
9、你可以愛上演講
10、嫉妒是個毒蘋果
11、讓心靈之美流光溢彩
第四章 別讓壓力毀了工作和事業
對人們而言，工作是一種必需品，只有工作著，生命才不會毫無意義的隨著時光而逝去。在現代社會，數十億的人們若想在與自然、與高科技的競爭中獲得一席之地，就必須承受更大的壓力來工作，以期換得“永恆”的資本。
但是“水能載舟，亦能覆舟”，在壓力之中，要嘛你可以一鼓作氣扶搖直上，要嘛一敗塗地全軍覆沒。個中關鍵是讓壓力成為工作和事業的生命之源，而不是擋在你前進道路上的巨石。
1、職場壓力劇正在上演
2、挑戰你自己
3、失敗的下一站是成功
4、不要替工作做牛做馬
5、讓興趣做主
6、認真做自己
7、抓住想溜走的機遇
8、殲滅壓力需要能人所不能
9、獨木不成林，你需要與人合作
10、維護好辦公室中的互聯網
11、失業了，你也可以繼續輝煌
12、做個品嘗工作的聰明人
第五章 別讓壓力毀了親情和友情
家，不只是單純的頭頂上的一塊瓦。當你躊躇滿志準備踏向人生輝煌時；當你黯然失神經歷著痛苦和挫折時；你就會迫切地需要感情這座屬於自己的城堡，分享喜悅或是撫慰創傷。可是忙碌的生活、緊張的工作，卻迫使我們戴上功利的假面。如果你不能搞清楚在家庭中，在相契多年的知交好友中自己所應當飾演的角色，這兩個人生中最重要的感情支柱就會瞬間土崩瓦解。當你察覺到喪失了這一切時，心情的痛苦就不僅僅是可以用“失敗”來形容的了，當工作的壓力摧毀了親情和友情的時候，生活還能剩下些什麼呢？所擁有一切財富也不過成了海市蜃樓，失去了真實和幸福。
1、呵護你的人生堡壘
2、別把煩惱帶回家
3、造就成功的“小”人物
4、家庭是事業的“擎天柱”
5、給愛情留一點小秘密
6、美好的假日時光，請你和家人一起分享
7、設計好你們的金秋之旅
8、交心不交“利”
9、錢財是友情的奪命鎖
10、你們的生活不需要見證物品的進步
11、欣賞讓愛情美景無限
12、做感情這一方靜土的守護神
第六章 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛
壓力在我們出發之前，就已經做好了準備。為此，你要停下享受生活的腳步嗎？不管世界變得多麼紛繁複雜，都要學會從中挖掘快樂的黃金。對待生活就像照鏡子一樣，你對它笑，它也會給你一個大大的笑臉。在它眼中，簡單即是美好。所以你不需要忙碌奔波，落入各種陷阱中不能自拔，只要認真對待生活、品味生活，壓力就沒有機會趁虛而入，蒙蔽原本感受著美好的眼睛。
1、美好是心靈在唱歌
2、把你從繁瑣的時尚中解放出來
3、馬上來個物品大裁軍
4、尋找丟失在人群中的幸福
5、快樂不塞車，心情一百分
6、別讓科技變成感情殺手
7、旅行的開心日記
8、別讓“自在”變成了“自縛”
9、擁有健康的食品體系
10、在壓力中偷得美好
第七章 把外在壓力化為激發自己的動力
壓力是一把雙刃劍，成也蕭何敗也蕭何。在壓力
方芠君
心理學系畢業，行為專家，擁有豐富深刻的人生閱歷，現為講師，從事教育工作。出版有多部自我管理、勵志類暢銷書，被眾多知名企業指定為培訓教材。
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