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  6. 闇黑情緒
接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強

闇黑情緒

Author 邱淳孝
Publisher 寶瓶文化 /寶瓶文化出版社
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Released
2019/10/08
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (0MB), fit in all devices and Pubook
Pages
428
ID
216715
ISBN
9789864061693
Provide Adobe DRM
No
Offer DRM free license
No
DRM
NT$252
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eBook
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Details
我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
但身處在華人文化裡，我們每個人都壓抑得很完美。
當你心裡滋生一些暗黑情緒，你是否總習慣性地質疑與指責自己？但那就像是你身體已經受傷，卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外，更大一部分，可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷，或是原生家庭不適切的教養模式……暗黑情緒下的傷口，需要你上藥、包紮；暗黑情緒下的你，需要你疼惜與擁抱。
曾見過數以百計個案的邱淳孝心理師，也曾在青少年時期，走過一段被暗黑所圍困的憂鬱、痛苦日子。他曾藉著咬自己，以度過那段煎熬，而鏤刻在血液裡的孤寂與無助，他未曾遺忘，因此本書的書寫，他期待是一道光，照進每個人心裡的荒蕪，以及讓內心荒蕪的人理解，你並不孤單。
正面情緒，幫助我們「向外」與人連結；而暗黑情緒，幫助我們「向內」更深地認識、療癒自己。
這份認識，能讓你更自在與強大。
目錄

封面
作者簡介
【特別企劃一】26個因應暗黑情緒的方式
【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習
【推薦序】暗黑情緒，可能是源自過去的傷害
【自序】原來，這就是活著的感覺嗎？
第零章、序
第一節、暗黑情緒，如影隨形
第二節、雖然暗黑，卻很真實
第三節、面對暗黑情緒，才不會被反噬
第一章、情緒的重要觀念
第一節、化「暗黑情緒」為友──負面情緒的重要
第二節、華人文化緊箍咒
第三節、情緒能量守恆定律──壓抑的情緒，不會真的消失
第四節、面對自己的情緒，是自己的責任
第二章、情緒七宗罪
第一節、憤怒
第二節、憂鬱
第三節、焦慮
第四節、羞愧與罪惡
第五節、絕望
第六節、羨慕與嫉妒
第七節、恐懼
第三章、潘朵拉的盒子──情緒隔絕的機制
第一節、情緒隔絕概述
第二節、情緒隔絕的方式
第三節、隔絕情緒的風險與代價
第四章、暗黑情緒的延伸──為何人性中有這麼多的「惡」？
第一節、自殺
第二節、暴力
第三節、霸凌
第五章、情緒急救手冊
【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？
版權頁
心曦心理諮商所所長與心理師。
台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。
現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶／家族諮商、無結構團體諮商。
專長：親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。
曾任天使心團體帶領者；喬治高職、開平餐飲輔導員；成德國中、陽明高中擔任輔導老師；中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。
也曾於公視、大愛節目擔任心理專家，並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會，以及各高中職、大學等擔任講師，並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。
著有《與孩子，談心》、《曖昧：我們之間，是愛嗎？》（電子書）。
熱愛工作，熱愛生活，並力求工作與生活平衡，對探索人性充滿好奇與熱情。

Details

Released
2019/10/08
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
No
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ID
216715
ISBN
9789864061693

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