English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Health/Nutrition
    5. Chinese Medicine
    6. 致中和:體質不一樣,養生大不同 (暢銷兩萬本全新改版)

    致中和:體質不一樣,養生大不同 (暢銷兩萬本全新改版)

    5.0分,11 ratings
    Highlight(3)
    Author 楊世敏
    Publisher 天下生活(康健出版) /天下生活
    Follow Save Saved Share
    Released
    2020/08/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (25MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    306
    ID
    208203
    ISBN
    9789869898966
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    All You Can Read Subscribe and view similar 185 titles
    Campaign 打造無齡幸福人生|天下生活
    Series 健康人生

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    致中和(暢銷兩萬本全新改版):體質不一樣,養生大不同

    Author 楊世敏
    Publisher 天下生活
    Share
    Released
    2020/08/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    554774
    ISBN
    9789869898966
    DRM
    NT$280
    紙本書
    NT$360
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$400
    Get NT$42 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 0
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    熱銷兩萬本重裝改版
    全新增訂‧中醫防疫新思惟
    講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治
    從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑
    化疫情危機為健康轉機
    最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀
    41個奇症,解答似是而非的養生迷思
    掌握自我體質、對證調養

    同行盛讚(依姓氏筆劃排列)
    何宗融(花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部部主任)
    巫雲光(仁光中醫診所院長)
    黃蘭媖(黃蘭媖中醫診所院長) 孫茂峰(中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長)

     動態平衡的中和之醫
    真正的中醫講求平衡觀念,當全身的免疫系統、內分泌系統達到中和的動態平衡,使氣、血、水三者通暢,身體才會健康。而平衡不能光靠提升某一端的功能,需要「宗營衛偕行」、「藥食同源」、「身心相繫」三者並行,並根據四季氣候做全面調養,才有機會養成真正健康的身體。

     遠離疫病的疏利概念
    當新冠肺炎疫苗研發還在期盼中,傳統中醫《溫疫論》的陳述,能提供一些積極想法與作為。《瘟疫論》提及,「時疫之邪,始則匿於膜原根深蒂固,故時疫初起,以疏利為主……」簡單描述其過程,口鼻是山海關,肺部是初戰場,腹部是敵軍集結招兵買馬之地,最後再上攻肺部為最終戰場,可遵照中醫治療瘟疫「疏利」的概念形成正氣,使營養均衡、氣血通暢與陰陽平衡,縮短病毒在體內纏延不退的時間。

     辨清體質養生才是王道
    楊世敏醫師結合深厚的臨床經驗分析指出:「補錯了,更傷身!」分析41個奇症案例,由淺入深說明沒有任何藥方可以一方通治,不依據個人體質調養,反而容易誤傷自己。
    │吃冰亡國論:冰品與垃圾食物中的添加物與冰,造成台灣人「冰棍體質」,日久使腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。
    │誤藥致癌論:不查體質就吃強效藥,感冒小病也可能積累成癌症。
    │生機有限論:體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。
    │過勞百病論:長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾。

    【全新增訂】中醫防疫的安內攘外要訣、中醫土地公連線就醫指南

    * 原書為《補錯了更傷身:體質不一樣,養生大不同》
    More
    More
    再版序
    明辨體質,就是最古老的精準醫療

    推薦序 要把病治好,楊醫師做到了!/何宗融
    天降大任,聞聲救苦/巫雲光
    中和之理,薪火傳承/黃蘭媖

    自序 他山之石,可以攻錯

    第一章 中醫的整體觀念
    第一節 陰陽平衡 致中和
    動態平衡的中和之醫/雙向的動態平衡 中醫最厲害的不是把脈、不是針灸,而是…… 生病出於身體長期不平衡——氣滯、血瘀、痰飲 氣、血、水——經絡、血液、淋巴系統的通路 用交感與副交感神經來解釋中醫的陰陽平衡 健康的要素——宗、營、衛偕行 人體自我修護動力學,宗營衛的節奏感 為什麼有些氣功大師壽命不長?/宗營衛不偕行,失衡四階段 不論減肥或追求健康,睡眠都是最重要的養生大法
    第二節 順應四季氣候特色來調整身體機能
    六氣過多生六淫,夾帶六邪產生疾病 正確的調養觀,先通再養,先排毒再養生 身體環保排毒輔助茶飲與外洗方(排毒清涼浴)
    第三節 虛實寒熱 簡易有效分辨體質
    到底要聽哪個專家的話?/虛實、寒熱,傻傻分不清楚? 辨別自己的基本體質/精神好時才喝咖啡、茶
    第四節 中醫抗疫 化危機為健康轉機
    均衡飲食是不敗根基
    防疫三要點:氣血、陰陽、營養
    中醫溫疫典籍,扭轉疫病危機的智慧

    第二章 冰品亡國論
    第一節 第一賣冰,第二做醫生!
    氣候造成吃冰的欲望/冰為萬病之首——過服生冷的後遺症 喝冷飲造成五臟六腑降溫,形成痰飲、水毒的體質 上焦痰濕水飲過重,導致心悸、熊貓眼 大量喝水與果菜汁,造成下焦虛寒/取代冰品的消暑法 【上焦水飲過重的對治方法】

    第二節 垃圾食品對健康的危害
    垃圾食品養成腸胃濕熱體質 腸胃濕熱體質對疾病的反應
    第三節 膻中為氣海,喜樂出焉,通腦絡,運宗氣
    膻中穴是快樂的源泉/勸大家慎食、禁食冰品 膻中穴阻塞與罹癌的相關性/認真的女人生病就不好醫,怎麼回事? 【對治「腦神經衰弱」——灸法】

    第三章 誤藥致癌論
    第一節 抗病運動 先安內,後攘外
    服用特效藥 真的快又有效嗎? 切勿人云亦云盲從試藥,避免以身試毒 人體排毒過程,卻被誤認為疾病 特效藥,差點把小病醫成大病要了命
    第二節 感冒竟然會致癌?
    見微知著勿輕小症 氣血平衡勿惑大病/生病的原因 調養首重通暢,其次保養,最後進補/不良情緒也會產生毒素 防範流感的中醫保健之道

    第三節 吃補、吃毒一線間
    辨明體質後才進行調養計劃,不可亂補一通 三伏貼只對寒性體質的人有幫助 依自己的體質在生理期與產後進補,才是真正對自己好 吃到不合體質的食品、補品,造成實熱證體質 媽媽懷孕亂進補,孩子出生倒大楣
    第四章 生機有限論
    第一節 有機生機,生命有轉機
    讓超級細菌對你沒輒 板藍根、金銀花可以殺病毒?奉勸各位別盲信 腸胃道的細菌最喜歡「燒腹內」體質 避免傷食:不合體質的食物、劑量不當、時機不當
    第二節 你的健康決定於你所吃的食物
    生機飲食,你吃對了嗎? 日本人與歐美人體質不同,調養理論就相反 台灣人愛吃炸物喝冷飲,造成體質寒熱交錯、寒包熱 正確看待瞑眩反應/藥食同源,分清體質再服藥、飲食 【三項保健食品的性味歸經】
    【食物寒熱屬性表】

    第三節 中醫化的生機飲食——新(心)素食主義
    肉食,殘害人類的殺手/環保素最接近生機飲食的概念 素食是養生之道/素食的黃金比例:葉菜、根莖、新鮮豆類加優質米 新(心)素食主義才能帶給癌症患者生機的曙光
    第五章 過勞百病論
    第一節 能者多勞,勞者多病
    認識你的疲勞——現代人的慢性疲勞症候群 七五%的人亞健康,不舒服但查不出原因 常見的疲勞綜合症候群/體勞、神勞、房勞、過逸,疾病找上你 【最簡易的氣功】
    【按摩穴位,舒緩視疲勞】

    第二節 慢性疲勞,急性衰老
    用心計較的過勞人生/癌症也是一種心病 慢性病成因與癌化體質/調理體質的方式通.養.補 【氣功、推拿 促進血循,疏通身體氣機】

    第三節 減肥為何不成功?
    虛證體質不易靠運動瘦身/薏仁飯幫虛證體質減肥 體力減退,阻塞代謝機轉,導致宗營衛三氣不能偕行 導致發胖的因素——認識「腎上腺皮質醇」的作用 利用季節交替,透過練氣,帶出潛藏體內的伏邪(慢性發炎) 過勞及壓力過大硬撐,造成速胖 機能老化、飲食不當,造成排毒、代謝、修復能力降低 外來感染導致減肥無效/居家築基法,建構容易減肥的基礎體質 【針灸.放血減肥法】

    第六章 結論 身體太差,修行也難有所成 由心理的平衡淨化,而達到生理的平衡、淨化 【無際大師的心藥方】
    【中醫的養生祕訣——排毒養氣功】

    後記 儒醫胸懷的土地公連線 林貞岑

    附錄 中醫土地公連線就醫指南

    More
    楊世敏

    現任
    明医中醫診所院長
    花蓮慈濟醫院中醫部顧問醫師
    屏東縣中醫師公會理事
    中醫土地公連線醫師

    1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲,並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。

    對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。

    著有《補對體質,更養生》、《袪濕寒百病消,調養即治療》。

    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    熱銷兩萬本重裝改版
    全新增訂‧中醫防疫新思惟
    講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治
    從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑
    化疫情危機為健康轉機
    最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀
    41個奇症,解答似是而非的養生迷思
    掌握自我體質、對證調養


    ․動態平衡的中和之醫
    真正的中醫講求平衡觀念,當全身的免疫系統、內分泌系統達到中和的動態平衡,使氣、血、水三者通暢,身體才會健康。而平衡不能光靠提升某一端的功能,需要「宗營衛偕行」、「藥食同源」、「身心相繫」三者並行,並根據四季氣候做全面調養,才有機會養成真正健康的身體。

    ․遠離疫病的疏利概念
    當新冠肺炎疫苗研發還在期盼中,傳統中醫《溫疫論》的陳述,能提供一些積極想法與作為。《瘟疫論》提及,「時疫之邪,始則匿於膜原根深蒂固,故時疫初起,以疏利為主……」簡單描述其過程,口鼻是山海關,肺部是初戰場,腹部是敵軍集結招兵買馬之地,最後再上攻肺部為最終戰場,可遵照中醫治療瘟疫「疏利」的概念形成正氣,使營養均衡、氣血通暢與陰陽平衡,縮短病毒在體內纏延不退的時間。

    ․辨清體質養生才是王道
    楊世敏醫師結合深厚的臨床經驗分析指出:「補錯了,更傷身!」分析41個奇症案例,由淺入深說明沒有任何藥方可以一方通治,不依據個人體質調養,反而容易誤傷自己。
    │吃冰亡國論:冰品與垃圾食物中的添加物與冰,造成台灣人「冰棍體質」,日久使腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。
    │誤藥致癌論:不查體質就吃強效藥,感冒小病也可能積累成癌症。
    │生機有限論:體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。
    │過勞百病論:長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾。

    【全新增訂】中醫防疫的安內攘外要訣、中醫土地公連線就醫指南

    ※原書為《補錯了更傷身:體質不一樣,養生大不同》
    More
    More
    再版序
    明辨體質,就是最古老的精準醫療

    推薦序 要把病治好,楊醫師做到了!/何宗融
    天降大任,聞聲救苦/巫雲光
    中和之理,薪火傳承/黃蘭媖

    自序 他山之石,可以攻錯

    第一章 中醫的整體觀念
    第一節 陰陽平衡 致中和
    動態平衡的中和之醫/雙向的動態平衡 中醫最厲害的不是把脈、不是針灸,而是…… 生病出於身體長期不平衡——氣滯、血瘀、痰飲 氣、血、水——經絡、血液、淋巴系統的通路 用交感與副交感神經來解釋中醫的陰陽平衡 健康的要素——宗、營、衛偕行 人體自我修護動力學,宗營衛的節奏感 為什麼有些氣功大師壽命不長?/宗營衛不偕行,失衡四階段 不論減肥或追求健康,睡眠都是最重要的養生大法
    第二節 順應四季氣候特色來調整身體機能
    六氣過多生六淫,夾帶六邪產生疾病 正確的調養觀,先通再養,先排毒再養生 身體環保排毒輔助茶飲與外洗方(排毒清涼浴)
    第三節 虛實寒熱 簡易有效分辨體質
    到底要聽哪個專家的話?/虛實、寒熱,傻傻分不清楚? 辨別自己的基本體質/精神好時才喝咖啡、茶
    第四節 中醫抗疫 化危機為健康轉機
    均衡飲食是不敗根基
    防疫三要點:氣血、陰陽、營養
    中醫溫疫典籍,扭轉疫病危機的智慧

    第二章 冰品亡國論
    第一節 第一賣冰,第二做醫生!
    氣候造成吃冰的欲望/冰為萬病之首——過服生冷的後遺症 喝冷飲造成五臟六腑降溫,形成痰飲、水毒的體質 上焦痰濕水飲過重,導致心悸、熊貓眼 大量喝水與果菜汁,造成下焦虛寒/取代冰品的消暑法 【上焦水飲過重的對治方法】
    第二節 垃圾食品對健康的危害
    垃圾食品養成腸胃濕熱體質 腸胃濕熱體質對疾病的反應
    第三節 膻中為氣海,喜樂出焉,通腦絡,運宗氣
    膻中穴是快樂的源泉/勸大家慎食、禁食冰品 膻中穴阻塞與罹癌的相關性/認真的女人生病就不好醫,怎麼回事? 【對治「腦神經衰弱」——灸法】

    第三章 誤藥致癌論
    第一節 抗病運動 先安內,後攘外
    服用特效藥 真的快又有效嗎? 切勿人云亦云盲從試藥,避免以身試毒 人體排毒過程,卻被誤認為疾病 特效藥,差點把小病醫成大病要了命
    第二節 感冒竟然會致癌?
    見微知著勿輕小症 氣血平衡勿惑大病/生病的原因 調養首重通暢,其次保養,最後進補/不良情緒也會產生毒素 防範流感的中醫保健之道
    第三節 吃補、吃毒一線間
    辨明體質後才進行調養計劃,不可亂補一通 三伏貼只對寒性體質的人有幫助 依自己的體質在生理期與產後進補,才是真正對自己好 吃到不合體質的食品、補品,造成實熱證體質 媽媽懷孕亂進補,孩子出生倒大楣

    第四章 生機有限論
    第一節 有機生機,生命有轉機
    讓超級細菌對你沒輒 板藍根、金銀花可以殺病毒?奉勸各位別盲信 腸胃道的細菌最喜歡「燒腹內」體質 避免傷食:不合體質的食物、劑量不當、時機不當
    第二節 你的健康決定於你所吃的食物
    生機飲食,你吃對了嗎? 日本人與歐美人體質不同,調養理論就相反 台灣人愛吃炸物喝冷飲,造成體質寒熱交錯、寒包熱 正確看待瞑眩反應/藥食同源,分清體質再服藥、飲食 【三項保健食品的性味歸經】
    【食物寒熱屬性表】
    第三節 中醫化的生機飲食——新(心)素食主義
    肉食,殘害人類的殺手/環保素最接近生機飲食的概念 素食是養生之道/素食的黃金比例:葉菜、根莖、新鮮豆類加優質米 新(心)素食主義才能帶給癌症患者生機的曙光

    第五章 過勞百病論
    第一節 能者多勞,勞者多病
    認識你的疲勞——現代人的慢性疲勞症候群 七五%的人亞健康,不舒服但查不出原因 常見的疲勞綜合症候群/體勞、神勞、房勞、過逸,疾病找上你 【最簡易的氣功】
    【按摩穴位,舒緩視疲勞】
    第二節 慢性疲勞,急性衰老
    用心計較的過勞人生/癌症也是一種心病 慢性病成因與癌化體質/調理體質的方式通.養.補 【氣功、推拿 促進血循,疏通身體氣機】
    第三節 減肥為何不成功?
    虛證體質不易靠運動瘦身/薏仁飯幫虛證體質減肥 體力減退,阻塞代謝機轉,導致宗營衛三氣不能偕行 導致發胖的因素——認識「腎上腺皮質醇」的作用 利用季節交替,透過練氣,帶出潛藏體內的伏邪(慢性發炎) 過勞及壓力過大硬撐,造成速胖 機能老化、飲食不當,造成排毒、代謝、修復能力降低 外來感染導致減肥無效/居家築基法,建構容易減肥的基礎體質 【針灸.放血減肥法】

    第六章 結論 身體太差,修行也難有所成 由心理的平衡淨化,而達到生理的平衡、淨化 【無際大師的心藥方】
    【中醫的養生祕訣——排毒養氣功】

    後記 儒醫胸懷的土地公連線 林貞岑

    附錄 中醫土地公連線就醫指南asnd 再版序
    明辨體質,就是最古老的精準醫療

    推薦序 要把病治好,楊醫師做到了!/何宗融
    天降大任,聞聲救苦/巫雲光
    中和之理,薪火傳承/黃蘭媖

    自序 他山之石,可以攻錯

    第一章 中醫的整體觀念
    第一節 陰陽平衡 致中和
    動態平衡的中和之醫/雙向的動態平衡 中醫最厲害的不是把脈、不是針灸,而是…… 生病出於身體長期不平衡——氣滯、血瘀、痰飲 氣、血、水——經絡、血液、淋巴系統的通路 用交感與副交感神經來解釋中醫的陰陽平衡 健康的要素——宗、營、衛偕行 人體自我修護動力學,宗營衛的節奏感 為什麼有些氣功大師壽命不長?/宗營衛不偕行,失衡四階段 不論減肥或追求健康,睡眠都是最重要的養生大法
    第二節 順應四季氣候特色來調整身體機能
    六氣過多生六淫,夾帶六邪產生疾病 正確的調養觀,先通再養,先排毒再養生 身體環保排毒輔助茶飲與外洗方(排毒清涼浴)
    第三節 虛實寒熱 簡易有效分辨體質
    到底要聽哪個專家的話?/虛實、寒熱,傻傻分不清楚? 辨別自己的基本體質/精神好時才喝咖啡、茶
    第四節 中醫抗疫 化危機為健康轉機
    均衡飲食是不敗根基
    防疫三要點:氣血、陰陽、營養
    中醫溫疫典籍,扭轉疫病危機的智慧

    第二章 冰品亡國論
    第一節 第一賣冰,第二做醫生!
    氣候造成吃冰的欲望/冰為萬病之首——過服生冷的後遺症 喝冷飲造成五臟六腑降溫,形成痰飲、水毒的體質 上焦痰濕水飲過重,導致心悸、熊貓眼 大量喝水與果菜汁,造成下焦虛寒/取代冰品的消暑法 【上焦水飲過重的對治方法】
    第二節 垃圾食品對健康的危害
    垃圾食品養成腸胃濕熱體質 腸胃濕熱體質對疾病的反應
    第三節 膻中為氣海,喜樂出焉,通腦絡,運宗氣
    膻中穴是快樂的源泉/勸大家慎食、禁食冰品 膻中穴阻塞與罹癌的相關性/認真的女人生病就不好醫,怎麼回事? 【對治「腦神經衰弱」——灸法】

    第三章 誤藥致癌論
    第一節 抗病運動 先安內,後攘外
    服用特效藥 真的快又有效嗎? 切勿人云亦云盲從試藥,避免以身試毒 人體排毒過程,卻被誤認為疾病 特效藥,差點把小病醫成大病要了命
    第二節 感冒竟然會致癌?
    見微知著勿輕小症 氣血平衡勿惑大病/生病的原因 調養首重通暢,其次保養,最後進補/不良情緒也會產生毒素 防範流感的中醫保健之道
    第三節 吃補、吃毒一線間
    辨明體質後才進行調養計劃,不可亂補一通 三伏貼只對寒性體質的人有幫助 依自己的體質在生理期與產後進補,才是真正對自己好 吃到不合體質的食品、補品,造成實熱證體質 媽媽懷孕亂進補,孩子出生倒大楣

    第四章 生機有限論
    第一節 有機生機,生命有轉機
    讓超級細菌對你沒輒 板藍根、金銀花可以殺病毒?奉勸各位別盲信 腸胃道的細菌最喜歡「燒腹內」體質 避免傷食:不合體質的食物、劑量不當、時機不當
    第二節 你的健康決定於你所吃的食物
    生機飲食,你吃對了嗎? 日本人與歐美人體質不同,調養理論就相反 台灣人愛吃炸物喝冷飲,造成體質寒熱交錯、寒包熱 正確看待瞑眩反應/藥食同源,分清體質再服藥、飲食 【三項保健食品的性味歸經】
    【食物寒熱屬性表】
    第三節 中醫化的生機飲食——新(心)素食主義
    肉食,殘害人類的殺手/環保素最接近生機飲食的概念 素食是養生之道/素食的黃金比例:葉菜、根莖、新鮮豆類加優質米 新(心)素食主義才能帶給癌症患者生機的曙光

    第五章 過勞百病論
    第一節 能者多勞,勞者多病
    認識你的疲勞——現代人的慢性疲勞症候群 七五%的人亞健康,不舒服但查不出原因 常見的疲勞綜合症候群/體勞、神勞、房勞、過逸,疾病找上你 【最簡易的氣功】
    【按摩穴位,舒緩視疲勞】
    第二節 慢性疲勞,急性衰老
    用心計較的過勞人生/癌症也是一種心病 慢性病成因與癌化體質/調理體質的方式通.養.補 【氣功、推拿 促進血循,疏通身體氣機】
    第三節 減肥為何不成功?
    虛證體質不易靠運動瘦身/薏仁飯幫虛證體質減肥 體力減退,阻塞代謝機轉,導致宗營衛三氣不能偕行 導致發胖的因素——認識「腎上腺皮質醇」的作用 利用季節交替,透過練氣,帶出潛藏體內的伏邪(慢性發炎) 過勞及壓力過大硬撐,造成速胖 機能老化、飲食不當,造成排毒、代謝、修復能力降低 外來感染導致減肥無效/居家築基法,建構容易減肥的基礎體質 【針灸.放血減肥法】

    第六章 結論 身體太差,修行也難有所成 由心理的平衡淨化,而達到生理的平衡、淨化 【無際大師的心藥方】
    【中醫的養生祕訣——排毒養氣功】

    後記 儒醫胸懷的土地公連線 林貞岑

    附錄 中醫土地公連線就醫指南askw 再版序
    明辨體質,就是最古老的精準醫療

    推薦序 要把病治好,楊醫師做到了!/何宗融
    天降大任,聞聲救苦/巫雲光
    中和之理,薪火傳承/黃蘭媖

    自序 他山之石,可以攻錯

    第一章 中醫的整體觀念
    第一節 陰陽平衡 致中和
    動態平衡的中和之醫/雙向的動態平衡 中醫最厲害的不是把脈、不是針灸,而是…… 生病出於身體長期不平衡——氣滯、血瘀、痰飲 氣、血、水——經絡、血液、淋巴系統的通路 用交感與副交感神經來解釋中醫的陰陽平衡 健康的要素——宗、營、衛偕行 人體自我修護動力學,宗營衛的節奏感 為什麼有些氣功大師壽命不長?/宗營衛不偕行,失衡四階段 不論減肥或追求健康,睡眠都是最重要的養生大法
    第二節 順應四季氣候特色來調整身體機能
    六氣過多生六淫,夾帶六邪產生疾病 正確的調養觀,先通再養,先排毒再養生 身體環保排毒輔助茶飲與外洗方(排毒清涼浴)
    第三節 虛實寒熱 簡易有效分辨體質
    到底要聽哪個專家的話?/虛實、寒熱,傻傻分不清楚? 辨別自己的基本體質/精神好時才喝咖啡、茶
    第四節 中醫抗疫 化危機為健康轉機
    均衡飲食是不敗根基
    防疫三要點:氣血、陰陽、營養
    中醫溫疫典籍,扭轉疫病危機的智慧

    第二章 冰品亡國論
    第一節 第一賣冰,第二做醫生!
    氣候造成吃冰的欲望/冰為萬病之首——過服生冷的後遺症 喝冷飲造成五臟六腑降溫,形成痰飲、水毒的體質 上焦痰濕水飲過重,導致心悸、熊貓眼 大量喝水與果菜汁,造成下焦虛寒/取代冰品的消暑法 【上焦水飲過重的對治方法】
    第二節 垃圾食品對健康的危害
    垃圾食品養成腸胃濕熱體質 腸胃濕熱體質對疾病的反應
    第三節 膻中為氣海,喜樂出焉,通腦絡,運宗氣
    膻中穴是快樂的源泉/勸大家慎食、禁食冰品 膻中穴阻塞與罹癌的相關性/認真的女人生病就不好醫,怎麼回事? 【對治「腦神經衰弱」——灸法】

    第三章 誤藥致癌論
    第一節 抗病運動 先安內,後攘外
    服用特效藥 真的快又有效嗎? 切勿人云亦云盲從試藥,避免以身試毒 人體排毒過程,卻被誤認為疾病 特效藥,差點把小病醫成大病要了命
    第二節 感冒竟然會致癌?
    見微知著勿輕小症 氣血平衡勿惑大病/生病的原因 調養首重通暢,其次保養,最後進補/不良情緒也會產生毒素 防範流感的中醫保健之道
    第三節 吃補、吃毒一線間
    辨明體質後才進行調養計劃,不可亂補一通 三伏貼只對寒性體質的人有幫助 依自己的體質在生理期與產後進補,才是真正對自己好 吃到不合體質的食品、補品,造成實熱證體質 媽媽懷孕亂進補,孩子出生倒大楣

    第四章 生機有限論
    第一節 有機生機,生命有轉機
    讓超級細菌對你沒輒 板藍根、金銀花可以殺病毒?奉勸各位別盲信 腸胃道的細菌最喜歡「燒腹內」體質 避免傷食:不合體質的食物、劑量不當、時機不當
    第二節 你的健康決定於你所吃的食物
    生機飲食,你吃對了嗎? 日本人與歐美人體質不同,調養理論就相反 台灣人愛吃炸物喝冷飲,造成體質寒熱交錯、寒包熱 正確看待瞑眩反應/藥食同源,分清體質再服藥、飲食 【三項保健食品的性味歸經】
    【食物寒熱屬性表】
    第三節 中醫化的生機飲食——新(心)素食主義
    肉食,殘害人類的殺手/環保素最接近生機飲食的概念 素食是養生之道/素食的黃金比例:葉菜、根莖、新鮮豆類加優質米 新(心)素食主義才能帶給癌症患者生機的曙光

    第五章 過勞百病論
    第一節 能者多勞,勞者多病
    認識你的疲勞——現代人的慢性疲勞症候群 七五%的人亞健康,不舒服但查不出原因 常見的疲勞綜合症候群/體勞、神勞、房勞、過逸,疾病找上你 【最簡易的氣功】
    【按摩穴位,舒緩視疲勞】
    第二節 慢性疲勞,急性衰老
    用心計較的過勞人生/癌症也是一種心病 慢性病成因與癌化體質/調理體質的方式通.養.補 【氣功、推拿 促進血循,疏通身體氣機】
    第三節 減肥為何不成功?
    虛證體質不易靠運動瘦身/薏仁飯幫虛證體質減肥 體力減退,阻塞代謝機轉,導致宗營衛三氣不能偕行 導致發胖的因素——認識「腎上腺皮質醇」的作用 利用季節交替,透過練氣,帶出潛藏體內的伏邪(慢性發炎) 過勞及壓力過大硬撐,造成速胖 機能老化、飲食不當,造成排毒、代謝、修復能力降低 外來感染導致減肥無效/居家築基法,建構容易減肥的基礎體質 【針灸.放血減肥法】

    第六章 結論 身體太差,修行也難有所成 由心理的平衡淨化,而達到生理的平衡、淨化 【無際大師的心藥方】
    【中醫的養生祕訣——排毒養氣功】

    後記 儒醫胸懷的土地公連線 林貞岑

    附錄 中醫土地公連線就醫指南
    More
    楊世敏

    現任
    明医中醫診所院長
    花蓮慈濟醫院中醫部顧問醫師
    屏東縣中醫師公會理事
    中醫土地公連線醫師

    1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲,並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。

    對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。

    著有《補對體質,更養生》、《袪濕寒百病消,調養即治療》。
    More

    Details

    Released
    2020/08/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    208203
    ISBN
    9789869898966
    Released
    2020/08/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    554774
    ISBN
    9789869898966

    調養

    體質

    養生

    中醫

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 天下生活(康健出版) / 天下生活

    More

    See more 天下生活

    More

    Related Product

    以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

    中医语录

    認清體質好養生

    從內到外談養生:常見疾病的中醫調養

    燉補湯這樣吃最養生

    肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!

    完全排毒飲食策略

    治癒青春痘

    如何採用天然方式改善免疫系統

    天然治療、美顏和養生

    養生有道(簡體書) (電子書)

    萊姆症的家庭護理

      

    Review

    Highlight (3)
    5 ,Highest 5
    11 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    100%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    M
    May Guo
    2025-02-20 12:13
    好書,必讀
    0
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 致中和:體質不一樣,養生大不同 (暢銷兩萬本全新改版) again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing