媽媽寶寶 2018年11月 381期

專題報導　
026 掌握技巧　照顧新生兒輕鬆上手
用心學習 熟能生巧
文╱李藹芬 採訪諮詢╱育禾婦幼中心病房護理師吳雅琪．育禾婦幼中心嬰兒房護理師暨國際認證泌乳顧問沈秀芳．君玥產後護理之家護理主任姚仙芳．愛麗生婦產科診所兒科主治醫師華一鳴（依文章出現順序排列）

生下孩子的瞬間，慣有的生活就此出現翻天覆地的改變，餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等等所有育兒大小事，此刻都成了新手父母的日常！即使先前參加媽媽教室時，有用假娃娃模擬學習這些照顧之事，然而，一旦置身真人實境，好像不是那麼簡單，畢竟寶寶的身軀軟綿綿，又會動來動去，完全跟假娃娃截然不同……其實只要父母願意用心學習，多做幾次後，自然熟能生巧，很快就能從新手躍升為高手！

客座總編輯
006妳就是我最甜蜜的負擔
文．圖／林利霏

孕婦須知
052當「子宮外孕」找上我
文／郭珮綺　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主任林世基

096 4種好習慣　改善記性
文╱郭珮綺 採訪諮詢╱亞東紀念醫院神經醫學部一般神經科主任甄瑞興

產後須知
070 面對母職　不必執著做到最好
文╱李藹芬 採訪諮詢╱林口長庚醫院精神科主治醫師陳姵蓉

夫妻之間
088新成員加入！孕期夫妻關係陷入危機？
文／高凡淳　採訪諮詢／東南科技大學學生諮商中心主任陳莉榛

孕前教室
098嘗試「凍卵」　儘早儲存優良卵子
文／高凡淳　採訪諮詢／國立臺灣大學醫學院附設醫院生殖內分泌科主治醫師黃楚珺

封面人物　
056梁又琳：屬於我們的甜蜜相處之道
文／高凡淳　攝影／K.L WEDDING郭元益婚紗美學館　化妝／lin chen hui　髮型／Jun　錄影．剪輯／煒喆視覺攝影工作坊　服裝編輯／T.L.Hsu　協力品牌／innspo．CHARLES & KEITH．ARMANI EXCHANGE．H&M．SWAROVSKI．MARELLA．SPORTMAX．Bizouzou童裝（Blu & Blue．Palava．Ami Amie）

你還記得她嗎？把時間拉回2003年《我的祕密花園》，她飾演的是林依晨好友林文靜，當時還是個稚嫩的大學生，之後也接演許多台灣膾炙人口的戲劇，像是：《麻辣一家親》、《歡喜來逗陣》等，如今再次出現在大家面前，梁又琳已經是位美麗的媽咪。在2010年後將演藝重心漸漸轉往中國大陸，在拍攝《我的媽媽是天使》時，與中國演員趙錦燾相戀、結婚，目前育有兩個可愛的女兒－－4歲的小飯糰以及2歲的小丸子。

育兒須知
048寶寶太胖太瘦都NG　飲食均衡是關鍵
文／洪郁鈞 採訪諮詢／台北馬偕紀念醫院營養醫學中心楊亦而營養師

064 寶寶睡覺打鼾要看醫生嗎？
文／周滋靜　採訪諮詢／國泰醫院耳鼻喉頭頸外科及睡眠中心負責醫師方麗娟

092 兒科醫師這樣照顧兩個早產寶寶
文╱李藹芬 採訪諮詢╱陳俊仁親子診所院長暨台北榮民總醫院兒童醫學部小兒感染科兼任主治醫師陳俊仁

教養園地
106愛從了解開始系列5　運用遊戲　陪孩子玩出生活中的「大能力」　
文．整理／胡芷寧　採訪諮詢／優兒親子教育集團創辦人暨董事長單中興

108愛從了解開始系列6　感覺統合失調　遊戲改善有一套　
文．整理／胡芷寧　採訪諮詢／優兒親子教育集團創辦人暨董事長單中興

女性健康
102 一張圖秒懂子宮肌瘤治療方式
文╱李藹芬 採訪諮詢╱三軍總醫院婦產部主治醫師王毓淇

品牌故事
118詩帆島　源自純淨與天然的護膚品
文．整理／洪郁鈞 採訪諮詢／詩帆島品牌創辦人詩帆伯爵Sven

家有小怪獸
120孩子讓媽媽超越自己的極限
文．圖／家有小怪獸 Little Monster

親子旅遊好去處　
126親子共創溫馨滿檔的幸福時刻　澳門喜來登金沙城中心大酒店
文．攝影／胡芷寧　部分照片提供／澳門喜來登金沙城中心大酒店

編輯透視鏡　
074哺乳媽咪必備！挑選哺乳好物祕訣大公開
文／彭曉薇　採訪諮詢／國民健康署母乳哺育種子講師、惠生婦產科診所附設產後護理之家護理師暨國際認證泌乳顧問蔡明郁　

哺乳成功的關鍵在於媽媽本身的信心與決心，只要能相信自己與寶寶，就是順利哺乳的關鍵。不過，無論瓶餵與親餵母乳，哺乳媽咪可善用許多工具讓過程更加順利，本文特邀專家將教導大家順利哺乳及挑選哺乳好物的祕訣。

熱門話題　
044 流感季節來臨　孕婦該注意什麼？
文／劉敏涵　採訪諮詢／台灣感染症醫學會理事長暨台大醫院小兒部主任黃立民
參考資料／《台灣周產期醫學會訊》．衛福部疾病管制署．《高醫醫訊》

孕婦由於體內荷爾蒙變化，以及營養需求的改變，使得對流感病毒的抵抗力變得脆弱，因而成為流感的高風險群。醫師聯合呼籲，最好的預防方式為接種疫苗。但許多孕媽媽會擔心接種疫苗的副作用並對胎兒造成影響，其實只要了解疫苗的性質、自身身體狀況，即使孕婦也能放心施打流感疫苗。

營養料理‧輕鬆上菜　
110雞肉滋補　老少咸宜
食譜設計／水晶老師（Crystal） 企劃執行／洪郁鈞 營養知識諮詢／新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯 平面攝影／詹建華 影片拍攝‧剪輯／煒喆視覺影像工坊賴韋戎

寶寶營養食譜　
114補碘好食材　海帶
執行／彭曉薇　食譜設計‧製作＆說明／國泰健康管理婦幼營養組組長‧國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉

Doctors call in
122不可忽略！孩童也會罹高血壓
文╱馬偕兒童醫院兒童心臟科資深主治醫師葉樹人

123生完了！怎麼做才能恢復得快又好呢？
文╱衛生福利部雙和醫院婦產部產科主任毛士鵬

名醫開講
124新生兒髖關節三級篩檢制　讓寶寶一輩子健步如飛
文／洪郁鈞 採訪諮詢／台兒診所創辦人張東曜醫師‧北榮骨科特約醫師暨北榮新竹分院骨科主治醫師黃博彥‧台兒診所個案管理師王儒萱護理師‧台兒診所DDH研究專員Mr.Eric Lussier

哺乳媽咪最快樂
168 親餵建功　乳量提升
文╱廖佩雯 台灣母乳協會專欄