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  5. 長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)
（港版書）

長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)

Author 楊世模
Publisher SUEP /商務印書館(香港)有限公司
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Released
2016/09/26
Language
Traditional Chinese(HK)
File format
EPUB Reflowable (24MB), fit in all devices and Pubook
Pages
142
ID
110088
ISBN
9789620771897EE
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$336
Explanation
eBook
Standard NT$422
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本書從鍛鍊體魄的好處開始，仔細講解跑步前的風險評估，按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法，如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點，還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養，加強鍛鍊效果。
「香港渣打馬拉松」訓練班的課程策劃及主教練。香港理工大學康復治療系前副教授、運動物理治療學碩士學位統籌。

楊博士熱衷體育活動，為現任香港業餘田徑總會首席副主席，也是奧運會、亞運會、東亞運動會及亞洲室內運動會香港代表隊的首席物理治療師。

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Released
2016/09/26
Language
Traditional Chinese(HK)
File format
EPUB: Fit in all devices
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Yes
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No
ID
110088
ISBN
9789620771897EE

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