推薦序──太極拳與忽靈勁◎康原
趙堡忽雷架在台灣的傳承人－王晉讓先師
自序◎蕭治傅
融貫推廣，不遺餘力◎郭冬寶
樸實無華的太極拳奉行者── 一言一行，澤被桃李◎蕭啟財
自在傳承太極的陰陽與圓柔── 我的習武歷程◎楊常利
續編者序 張碧霞
圓『無極』
趙堡太極拳源流與在台灣的傳承

導讀
一、「太極勁」最基本的稱呼叫『纏絲勁』
二、太極拳招式中的基本動作（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、起、落、開、合、沾、黏、連、隨）

第一篇 了解勁與太極勁
一、人天生就有『勁』
二、纏絲是發「勁」的基礎
三、以太極拳法練出來的勁就是「太極勁」

第二篇 「太極勁」的練法
一、先看過「太極勁」才能練「太極勁」
二、練「太極勁」要從太極拳入門
三、初練太極拳需講求身體中正，先求開展再求緊湊
四、渾身鬆柔是練出勁的基本功夫
五、勁的發動有如引擎的啟動
六、發勁的起點在腰胯和意念
七、練太極勁是練能量的儲存
八、勁的運行是靠虛領

第三篇「太極勁」的用法
一、「聽勁」在自己身上佈滿保護網
二、練「聽勁」和「化勁」要在打拳和推手中去體會
三、練「化勁」身體中正、起、落、開、合要做好化的境界
四、蓄勁不能氣滿氣脹，發勁是瞬間快速靈動

第四篇 趙堡太極拳忽雷架用法
第五篇 我們的老師

後記asnd 推薦序──太極拳與忽靈勁◎康原
趙堡忽雷架在台灣的傳承人－王晉讓先師
自序◎蕭治傅
融貫推廣，不遺餘力◎郭冬寶
樸實無華的太極拳奉行者── 一言一行，澤被桃李◎蕭啟財
自在傳承太極的陰陽與圓柔── 我的習武歷程◎楊常利
續編者序 張碧霞
圓『無極』
趙堡太極拳源流與在台灣的傳承

導讀
一、「太極勁」最基本的稱呼叫『纏絲勁』
二、太極拳招式中的基本動作（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、起、落、開、合、沾、黏、連、隨）

第一篇 了解勁與太極勁
一、人天生就有『勁』
二、纏絲是發「勁」的基礎
三、以太極拳法練出來的勁就是「太極勁」

第二篇 「太極勁」的練法
一、先看過「太極勁」才能練「太極勁」
二、練「太極勁」要從太極拳入門
三、初練太極拳需講求身體中正，先求開展再求緊湊
四、渾身鬆柔是練出勁的基本功夫
五、勁的發動有如引擎的啟動
六、發勁的起點在腰胯和意念
七、練太極勁是練能量的儲存
八、勁的運行是靠虛領

第三篇「太極勁」的用法
一、「聽勁」在自己身上佈滿保護網
二、練「聽勁」和「化勁」要在打拳和推手中去體會
三、練「化勁」身體中正、起、落、開、合要做好化的境界
四、蓄勁不能氣滿氣脹，發勁是瞬間快速靈動

第四篇 趙堡太極拳忽雷架用法
第五篇 我們的老師

後記askw 推薦序──太極拳與忽靈勁◎康原
趙堡忽雷架在台灣的傳承人－王晉讓先師
自序◎蕭治傅
融貫推廣，不遺餘力◎郭冬寶
樸實無華的太極拳奉行者── 一言一行，澤被桃李◎蕭啟財
自在傳承太極的陰陽與圓柔── 我的習武歷程◎楊常利
續編者序 張碧霞
圓『無極』
趙堡太極拳源流與在台灣的傳承

導讀
一、「太極勁」最基本的稱呼叫『纏絲勁』
二、太極拳招式中的基本動作（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、起、落、開、合、沾、黏、連、隨）

第一篇 了解勁與太極勁
一、人天生就有『勁』
二、纏絲是發「勁」的基礎
三、以太極拳法練出來的勁就是「太極勁」

第二篇 「太極勁」的練法
一、先看過「太極勁」才能練「太極勁」
二、練「太極勁」要從太極拳入門
三、初練太極拳需講求身體中正，先求開展再求緊湊
四、渾身鬆柔是練出勁的基本功夫
五、勁的發動有如引擎的啟動
六、發勁的起點在腰胯和意念
七、練太極勁是練能量的儲存
八、勁的運行是靠虛領

第三篇「太極勁」的用法
一、「聽勁」在自己身上佈滿保護網
二、練「聽勁」和「化勁」要在打拳和推手中去體會
三、練「化勁」身體中正、起、落、開、合要做好化的境界
四、蓄勁不能氣滿氣脹，發勁是瞬間快速靈動

第四篇 趙堡太極拳忽雷架用法
第五篇 我們的老師

後記