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每天3分鐘，開啟窈窕新人生

再懶都能瘦！最強懶人瘦身法

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Author ちぃ
Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /台灣角川
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Released
2020/09/25
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (52MB), fit in large screen and Pubook
Pages
135
ID
207546
ISBN
9789863663737
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Campaign 達成理想體態，從今天開始！｜健康生活主義

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Details
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‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程
‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。
最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」

◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！
◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。
◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！
養育兩個男孩的在職媽媽。所有人都公認個性和克己主義完全相反，思考超負面還討厭運動。過去曾為巴塞杜氏病、心律不整及恐慌症所苦，且被醫生告知猝死的可能性有30%。在這種困境中，從2017年1月1日起在家健身，開始瘦身，同時開始發布Instagram。

　　將內心糾葛一五一十地告訴大家，身心靈逐漸改變的模樣獲得極大的迴響，現在追蹤者人數超過51萬人，得到全世界的瘦身女子壓倒性的支持。

　　Instagram　@chii158cm
　　Blog　ameblo.jp/chii158cm

Details

Released
2020/09/25
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
ID
207546
ISBN
9789863663737

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