女人的病，99%都是「氣」造成的

推薦序一　平淡無奇的中醫療法，經得住長期驗證／高堯楷
推薦序二　多一份心力照顧好自己，就能展現真正的美／謝旭東
序　結合中西醫角度，專為女性寫的健康指南

第一章　調氣血，氣血足的女人氣色好

1 女人美不美，全由氣和血說了算
2 氣血夠不夠，有四招能自測
3 氣要補，也得疏
4 血虛老得快，多走動能改善
5 損傷氣血最常見的行為——亂用藥
6 脾胃虛弱的人，氣血常不足
7 產後漏尿，根源在氣血
8 血熱，讓妳從少女變大媽
9 血熱升級版，小心血燥燒身
10 年紀輕卻老忘東忘西，因為血瘀了
11 有帶下病者，不能服用阿膠
12 補血也要看體質：怎麼補血不上火？
13 氣血不足致不孕，一根跳繩解決問題
14 四味補氣血祕藥，做鮮活紅潤女人

第二章　養好陰，青春更長久

1 早衰、早更，都是滋陰沒跟上
2 腎，對女性比男性更重要
3 懷孕媽媽腎氣足，寶寶更聰明
4 自製門冬益壽膏：輕熱通便
5 手腳冰涼，喝桂枝首烏茶
6 四肢冷、經期亂還經痛，是寒在搞鬼
7 想懷孕？多跳繩、少喝可樂
8 紅糖薑枝水，治癒宮寒痛經
9 不同年齡治便祕，方法大不同
10 刮痧拔罐也分人，體弱者不要拔罐

第三章　辨體質，正確調養，凍齡易瘦

1 突然過敏、爛臉，是體質在改變
2 長痘體質都是自己造成的
3 同款養生茶，她越喝越美，妳越喝越憔悴
4 有些人就是嗓子愛發炎
5 肥胖，一定體質先有問題
6 桃花粉加上挑扁擔，瘦腰又瘦肚
7 瘦子常有的煩惱：便祕、經量少、不孕
8 免疫力低，易感冒，用乾蔥葉泡腳
9 長斑，自製玉容散面膜，肌膚變滑嫩亮
10 只要三種材料，養出白裡透紅的水嫩肌
11 漢方玉顏膏：不長痘，不長斑，肌膚零瑕疵
12 氣虛、陽虛和溼熱的人，怎麼補？

第四章　修好心，女性專用的終極養生法

1 女人的疾病，99%都是氣出來的
2 四招自測法，確認肝氣是否鬱結
3 心情莫名抑鬱，喝薑黃
4 30歲開始養心，容顏永駐
5 情緒多變，月經就亂
6 輕度失眠，少鹽、少糖、多運動
7 失眠多夢，複合維生素有奇效

第五章　困妳一生的婦科病，中醫有解

1 對症化溼，婦科病掃光光
2 私密處出毛病，塗藥方式不對，狀況會更糟
3 蒸餾水勝過任何日常洗劑
4 一掬魚腥草，洗出健康好女人
5 三十歲前後的痛經，病因大不同
6 痛經分三種，飲食調理也不同
7 艾火溫薰，治痛經
8 月經遲遲不結束，那就自製鹿胎丸
9 四十歲女人，多做隔茸灸
10 花椒鹽水薰洗法，內痔外痔不難治

附錄　中成藥一覽

【作者介紹】
李軍紅
中西醫結合執業醫師、婦科臨床實證專家。從醫多年，廣結醫緣，秉承為醫厚生之道。受大眾喜愛的醫師，中國優秀健康圖書獎獲得者。
擅長用一兩味藥解決大問題，出版有多部暢銷書，如《不生病的智慧5》、《新婦科千金方》《父母是孩子最好的醫生2》、《醫生開給家人的小處方》等。其中，《不生病的智慧5》曾入選年度十大健康圖書。
由其主講的健康課獲得網路數百萬女性口碑推薦。