好好老，不怕老！一位居家員的體悟與省思，帶你提早做好迎老的身心準備！

你可以不婚，不生，但不能不老！
面對勢必將至的老年，與其恐慌、害怕，
不如提早做好迎老準備，就能不怕老，活成寶！！

　　當全球引爆老年潮，台灣也將邁入超高齡社會的時代下，
　　不管你幾歲，離退休還有多久，都該正視「老」這件事，
　　並開始規劃老年生活。

　　老，不是他們的事，而是你我的事，
　　每個人終將經歷，或正在經歷；
　　甚至，對於老，每個人也都有著不同的想像和恐懼，
　　如何正面迎接它，過好它，
　　在變老之前，你，準備好了嗎？

　　準備不僅僅是為了自己，也為了家中長者，
　　人老了，身心靈會面臨什麼樣的驟然改變？
　　該做哪些準備？又如何應對？

　　擔任居家員四年經驗的作者－楊嘉敏，如實分享其預習老後生活的精華，同時藉著穿梭在不同長者家裡，陪伴老人生活一千多個日子裡的經驗，用說故事般地將其所見所聞，完全真人真事，字字珠璣地提出個人對於人之將老一針見血的建言、領悟與提醒，不僅為「老」這共同課題，提供適用的迎老教戰手冊，同時，更是幫助你洞悉長者內心世界的最佳指南。

　　誰說老了就只有外勞、假牙、老花眼鏡，或是一定要坐輪椅、變糊塗、尿失禁......
　　調整正確健康的心態，以及提早準備的計劃，不悲觀不憂慮，接受並享受老後生活，
　　你也能真正不怕老，快樂老，好好老！

　　★★本書內容：
　　─── 你的老，其實很「可觀」！
　　人開始變老，除了年齡上的認知外，身心的作業系統也會有明顯的改變。
　　如何從身體的外觀、生理內部，心裡及行為的變化，察覺自己已經開始老化。利用大量的檢查表、對照表，確確實實掌握老人牌作業系統的種種變化。

　　─── 你的老，其實很「可惱」！
　　老人的病，如同百科全書；「老」與「病」更是常常連結在一起，甚至還成為一種專門醫學……這都再再說明了我們的老，真的會有不少的疾病與煩惱。「老年症候群」是多方面、多重器官，而且遍及生理及心理層面的，老人到底在惱什麼？心裡在怕什麼？作者將藉醫療資訊並結合實際案例，做到防患未然。

　　─── 你的老，其實很「可愛」！
　　人老了，其思考模式也與年輕時不太一樣。作者在其多年從事照顧老人的經驗中發現，許多長者都有其不同的「異想模式」。加上有些老人牌的作業系統因為不服老的緣故，常常無法自動更新，導致效能逐漸退化，於是任性、固執、多疑、失智等等性格逐一浮現。如何讓自己愈老愈可愛， 家屬又該如何包容以待，全書一次講清楚說明白。

　　─── 你的老，其實很「可貴」！
　　人生只有一回，生命自是珍貴。如何從一而終真正的活著，即使在老後，都要不遺餘力！老後生活如何活得更好、更自由。
　　獨加公開：
　　1.利用「加減乘除」法，好好規劃人際、財力、生活、健康。
　　2.藉由三養：養身、養心、養神，達到五福臨門的圓滿結果。（五福：長壽、富貴、康寧、好德、善終等五種福氣）

　　既然老不可逆，就期許自己做個健康且從容的老人，預習規劃充實且有尊嚴的老後生活；好好當老人，老人好好當！