先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧

自序：全新增訂版 記起自己完美的靈性
自序：原始初心版 愛對自己

《般若波羅蜜多心經》原文
《般若波羅蜜多心經》白話簡譯

PART 1 啟程，是為了發現自己。
慈悲，是最高的智慧
往內心更深處覺察
觀點，決定看到的結果
願意主動改變自己
先臣服；再行動
知道，還要做到
勇氣，從鍛鍊戒慎開始
敬重深厚的力量
能超越煩惱，才是大智慧
用心光照見自己
心靈的斷捨離
從此岸到彼岸

PART 2 真的；或許也是假的？
學習成為生命的智者
真誠面對自己的虛實
花開花落都成空
從是非對錯中抽離
隨緣幻化不執著
從未真正失去
放下，不是放空
真正清新的芬芳
當下的力量
學會與煩惱共處
聰明別被聰明誤
不只做自己

PART 3 人生無常，才是正常
先放手；再放心
活得像雲般自由
無私就不會患得患失
用理想取代夢想
靜心，所有的煩惱皆寂滅
人人皆可成菩薩
為服務別人，而精進自己
禮敬每一個人
愛是最美的稱呼
給自己最深的祝福

PART 4 祝福，和最初的自己相遇
相信真理是唯一的信念
離苦得樂，只在一念之間
利己也利他的修行
從心開始的幸福練習
愛的旅途要結伴同行
每天進步一點點

PART 5
遇見，更了解《心經》。
《心經》10問：Ｑ＆Ａ
《心經》小辭典

附錄：靜心．《心經》手抄頁

吳若權
水瓶座的活躍聰明Ｘ療癒師的敏銳溫柔Ｘ創作者的細膩善感。

政治大學企管系畢業。曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、療癒師，也是獲得七張SCA咖啡證照的咖啡師，以斜槓達人之姿，穿越世間不同場景，編織生命波瀾壯闊，最終陪你回到心靈角落，在平淡簡單中體會人性的深邃，展現靈性的豐盈。
1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解，也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。累積講座超過兩千場，帶給無數人激勵與療癒的力量。
正因為貼近人心，才能釋放不燙傷的溫暖。
本書是他的第116部文字作品，獻給在茫茫人海中，尋找靠岸的眾生。包括：懂得懺悔、願意感恩的你。