前言 

PART1  心理學究竟是什麼？
心理學就是了解內心運作機制的科學
心與腦維持著什麼樣的關係？
透過心理學了解自己也了解別人
運用心理學同時改善人際關係和工作
源於哲學，再發展為科學
應用範圍擴及眾多領域的心理學
心理學可運用的範圍有哪些？

PART2  透過心理學認識真正的自己
把壓力化為正向力量
轉移憤怒的「stop法」
如何擺脫「我真沒用」的想法
不要輕忽「藉由購物抒發壓力」的問題
愈是不欣賞的人，愈要對他表示贊同
透過心理實驗面對未知的自己
利用1張紙和1枝筆了解自己的方法
人為什麼會利用網路毀謗、中傷別人
無需堅持非得帶著同一張面具過日子的人設
從對金錢的欲望解脫出來

PART3  解決人際關係難題的溝通技術
不再堅持完美主義，輕鬆生活
保持適當的距離，是建立良好關係的不二法門
不隨對方的情緒起舞，保持平穩
絕對不會讓你吃閉門羹的交涉技巧
只要說出對方的名字就能增加親暱度
公開宣告以提升動機
不斷稱讚下屬，目的是使他的能力提升
讓你化身交涉高手的話術
賣關子會使人很在意後續的發展
什麼樣的人力組合可以防止偷懶？
以主管的訓斥方式判斷其性格

PART4  掌握意中人心緒的戀愛技巧
模仿對方的動作，喚醒他的戀愛細胞
先貶後褒的戀愛密技
戀情從委託萌芽的可能性
約會時間一定要在傍晚以後
認真體貼是男性受歡迎的必備條件
營造出兩人的相遇是命中注定的氛圍，俘虜她的心
從入座的位置判別親密度
包容對方的焦慮情緒可以提升他對你的信賴感
成功率較高的最佳告白時機
讓對方甘心花錢的小絕招
避免兩敗俱傷的分手方式
讓戀情長長久久的心理學定律

PART5  以身體的動作和小習慣掌握內心想法和性格
「手部透漏的訊息和講出來的話一樣多」是真的嗎？
「眉目傳情勝於口」這句俗諺的根據
值得注意的各種嘴部小動作
從頭部的動作可以解讀的事
從腳部的動作可以看透人的內心
不要錯過心神不寧時的小動作

PART6  大幅提升自我評價的心理學技巧
主動示弱以營造好印象
外表的第一印象果然還是很重要
確認自己有無讓人不悅的口頭禪
最妥當的會議座位安排
什麼樣的說服招數會讓對方說Yes？
也有不會引起對方反感的拒絕方法
每次提案要附帶一頓美食
盡情投入角色扮演，化身為理想中的自己

COLUMN
心理測驗(1)「心中之樹」
心理測驗(2)「主管正在看你嗎？」
心理測驗(2)的解說
心理測驗(3)「試著拿本雜誌走幾圈」
心理測驗(3)的解說

前言 

PART1  心理學究竟是什麼？
心理學就是了解內心運作機制的科學
心與腦維持著什麼樣的關係？
透過心理學了解自己也了解別人
運用心理學同時改善人際關係和工作
源於哲學，再發展為科學
應用範圍擴及眾多領域的心理學
心理學可運用的範圍有哪些？

PART2  透過心理學認識真正的自己
把壓力化為正向力量
轉移憤怒的「stop法」
如何擺脫「我真沒用」的想法
不要輕忽「藉由購物抒發壓力」的問題
愈是不欣賞的人，愈要對他表示贊同
透過心理實驗面對未知的自己
利用1張紙和1枝筆了解自己的方法
人為什麼會利用網路毀謗、中傷別人
無需堅持非得帶著同一張面具過日子的人設
從對金錢的欲望解脫出來

PART3  解決人際關係難題的溝通技術
不再堅持完美主義，輕鬆生活
保持適當的距離，是建立良好關係的不二法門
不隨對方的情緒起舞，保持平穩
絕對不會讓你吃閉門羹的交涉技巧
只要說出對方的名字就能增加親暱度
公開宣告以提升動機
不斷稱讚下屬，目的是使他的能力提升
讓你化身交涉高手的話術
賣關子會使人很在意後續的發展
什麼樣的人力組合可以防止偷懶？
以主管的訓斥方式判斷其性格

PART4  掌握意中人心緒的戀愛技巧
模仿對方的動作，喚醒他的戀愛細胞
先貶後褒的戀愛密技
戀情從委託萌芽的可能性
約會時間一定要在傍晚以後
認真體貼是男性受歡迎的必備條件
營造出兩人的相遇是命中注定的氛圍，俘虜她的心
從入座的位置判別親密度
包容對方的焦慮情緒可以提升他對你的信賴感
成功率較高的最佳告白時機
讓對方甘心花錢的小絕招
避免兩敗俱傷的分手方式
讓戀情長長久久的心理學定律

PART5  以身體的動作和小習慣掌握內心想法和性格
「手部透漏的訊息和講出來的話一樣多」是真的嗎？
「眉目傳情勝於口」這句俗諺的根據
值得注意的各種嘴部小動作
從頭部的動作可以解讀的事
從腳部的動作可以看透人的內心
不要錯過心神不寧時的小動作

PART6  大幅提升自我評價的心理學技巧
主動示弱以營造好印象
外表的第一印象果然還是很重要
確認自己有無讓人不悅的口頭禪
最妥當的會議座位安排
什麼樣的說服招數會讓對方說Yes？
也有不會引起對方反感的拒絕方法
每次提案要附帶一頓美食
盡情投入角色扮演，化身為理想中的自己

COLUMN
心理測驗(1)「心中之樹」
心理測驗(2)「主管正在看你嗎？」
心理測驗(2)的解說
心理測驗(3)「試著拿本雜誌走幾圈」
心理測驗(3)的解說

前言 

PART1  心理學究竟是什麼？
心理學就是了解內心運作機制的科學
心與腦維持著什麼樣的關係？
透過心理學了解自己也了解別人
運用心理學同時改善人際關係和工作
源於哲學，再發展為科學
應用範圍擴及眾多領域的心理學
心理學可運用的範圍有哪些？

PART2  透過心理學認識真正的自己
把壓力化為正向力量
轉移憤怒的「stop法」
如何擺脫「我真沒用」的想法
不要輕忽「藉由購物抒發壓力」的問題
愈是不欣賞的人，愈要對他表示贊同
透過心理實驗面對未知的自己
利用1張紙和1枝筆了解自己的方法
人為什麼會利用網路毀謗、中傷別人
無需堅持非得帶著同一張面具過日子的人設
從對金錢的欲望解脫出來

PART3  解決人際關係難題的溝通技術
不再堅持完美主義，輕鬆生活
保持適當的距離，是建立良好關係的不二法門
不隨對方的情緒起舞，保持平穩
絕對不會讓你吃閉門羹的交涉技巧
只要說出對方的名字就能增加親暱度
公開宣告以提升動機
不斷稱讚下屬，目的是使他的能力提升
讓你化身交涉高手的話術
賣關子會使人很在意後續的發展
什麼樣的人力組合可以防止偷懶？
以主管的訓斥方式判斷其性格

PART4  掌握意中人心緒的戀愛技巧
模仿對方的動作，喚醒他的戀愛細胞
先貶後褒的戀愛密技
戀情從委託萌芽的可能性
約會時間一定要在傍晚以後
認真體貼是男性受歡迎的必備條件
營造出兩人的相遇是命中注定的氛圍，俘虜她的心
從入座的位置判別親密度
包容對方的焦慮情緒可以提升他對你的信賴感
成功率較高的最佳告白時機
讓對方甘心花錢的小絕招
避免兩敗俱傷的分手方式
讓戀情長長久久的心理學定律

PART5  以身體的動作和小習慣掌握內心想法和性格
「手部透漏的訊息和講出來的話一樣多」是真的嗎？
「眉目傳情勝於口」這句俗諺的根據
值得注意的各種嘴部小動作
從頭部的動作可以解讀的事
從腳部的動作可以看透人的內心
不要錯過心神不寧時的小動作

PART6  大幅提升自我評價的心理學技巧
主動示弱以營造好印象
外表的第一印象果然還是很重要
確認自己有無讓人不悅的口頭禪
最妥當的會議座位安排
什麼樣的說服招數會讓對方說Yes？
也有不會引起對方反感的拒絕方法
每次提案要附帶一頓美食
盡情投入角色扮演，化身為理想中的自己

COLUMN
心理測驗(1)「心中之樹」
心理測驗(2)「主管正在看你嗎？」
心理測驗(2)的解說
心理測驗(3)「試著拿本雜誌走幾圈」
心理測驗(3)的解說