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40歲瘦小腹：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢

Author Mikko
Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /楓書坊
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Released
2023/12/28
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (38MB), fit in large screen and Pubook
Pages
147
ID
408629
ISBN
9789863779278
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Campaign 美是健康的結果，不是負擔 | 楓書坊驚夏美人88折

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Details
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～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～
無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！
揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！

【本書特色】
◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高強度運動，輕鬆實現瘦腰目標。
◎適合各年齡層，無論是40多歲還是50歲都OK，助你輕鬆改變體態、獲得自信。
◎包含伸展操、毛巾操和走路法，幫助改善體態、提高柔軟度，並達成明顯的瘦身效果。

1日1步驟，瘦腰9公分不是夢！

想像一下，不需過度費力，也無需背負沉重的運動負擔。
只需要「捏一捏、晃一晃」，就能如願實現瘦腰效果。

如果你對重訓和伸展感到厭倦，別擔心！
本書介紹一個極簡單的方法，無需太多努力，就能明顯感受到腰部變化。

想知道祕訣嗎？肚子變平坦就是如此簡單！
年過40歲，仍然可以輕鬆瘦身！

人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。
只需「捏一捏、晃一晃」，就能輕鬆伸展腹部！
即使日常生活中不花太多時間運動，也能看到明顯的瘦身效果。

別再諦視年齡，穿回你喜歡的衣服，並擁有屬於你的興趣！
現在是改變的時刻，不要再等待！
讓我們一起嘗試「瘦小腹」！
當你改變身體，人生也會跟著改變！

快翻開《40歲瘦小腹》，展開全新的瘦身旅程吧！
擔任身心體能訓練專家，經歷有運動俱樂部與高爾夫學院個人訓練師、腰痛治療院復健師，接著自己創業。經營「從40歲開始打造靈活身體」YouTube頻道2年，訂閱者即突破28萬人，在頻道中介紹簡單的訓練，幫助不擅長運動的人打造靈活的身體。許多人都因為Mikko式的瘦身方法，捏一捏、晃一晃，只需伸展身體即可瘦肚子的影片而成功瘦身。每次報名人數都額滿的線上瘦身課程「從40幾歲開始打造靈活身體的學校」，幫助眾多40～60歲的女性變得苗條。50幾歲的作者日日研究養生之道，致力於打造任何年齡都能盡情活動的身體。Mikko的個性非常樂觀，不斷地傳遞「改造體質就能改造人生」的訊息，吸引不少支持者。

YouTube：40歲開始打造靈活身體
Instagram：@mikiko6pack

Details

Released
2023/12/28
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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Offer DRM free license
No
ID
408629
ISBN
9789863779278

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