優雅 瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底

本書瘦身要領：



1.不要急、慢慢來～優雅瘦，瘦更快！

什麼是「優雅瘦」？──不爆汗、不跳操！LuLu老師年度最新研發，針對10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練，以緩慢地、優雅地動作延展，讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累～就能避免惰性產生！也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生！



2.針對亞洲10大肥胖體型，對症指導瘦身技巧

瘦身的方法千百種，你的方法正確嗎？你是否曾有過這樣的疑問？

「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈，而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食，卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式！每個人身體的構造不同，肥胖的成因也不盡相同。對症下藥，才能瘦得輕鬆愉快！本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計，將肥胖根本原因細分為10大成因，並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。



3.翻白眼吧溫蒂妮小姐10大真實瘦身案例完美呈現

每個肥胖困擾者的身體裡，都住著一個「肥妮」！

全書由當紅圖文部落格作家「翻白眼吧溫蒂妮小姐」首度跨界合作！詮釋LuLu老師的10大類型減重者的減重心酸史，讓你一邊笑一邊瘦！歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招！