瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法，懶鬼食譜！》

白胖子真的就健康嗎？

你也許聽說過單純性肥胖和病理性肥胖，但是你聽說過胖子也有對應的顏色嗎？

專家透露了肥胖者新劃分方法：根據肥胖者的各種症狀和體徵分為“4種顏色”，分別是“白胖子”、“紅胖子”、“黃胖子”和“黑胖子”。每一種顏色都有其特徵性的病理變化，醫學干預的手段也不同。除“白胖子”較健康外，其他3種胖子均需醫學手段干預。

這個讓人備感新鮮的觀點立刻被眾多網站及論壇轉載，很多網友也以微信和微博的形式進行了轉發。但是，也有網友提出疑問：白胖子真的就健康嗎？這種顏色劃分有道理嗎？

一、白胖子：不合併代謝性異常的單純性肥胖

白胖子是十分常見的一種單純性肥胖，這類人群並未合併代謝異常，如高脂血症、高尿酸血症、甲狀腺功能紊亂等，從外表看上去屬於均勻的胖，皮膚白嫩，故名“白胖子”。總的來看，白胖子的健康水準較好，控制體重的關鍵是靠生活方式的改變，如均衡飲食、加強運動等。一般情況下，不需要特別的藥物干預......。

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內容簡介 1
目錄 3
白胖子真的就健康嗎？ 6
身體健壯 以“胖”為美 少生病 11
界定“微胖”的關鍵 15
形形色色的減肥誤區 20
身體瘦下來 內臟卻還是很胖 25
《黃帝內經》中吃不胖的訣竅 28
出汗不一定能減肥 30
話多耗氣 氣助減肥 32
“走”出美麗 輕鬆減肥 35
減肥會引起肝血不足 致氣血運行不暢 38
減肥不吃主食易反彈 40
比比這些減肥方法 43
不傷身體的快速減肥法？ 48
水果真的可以減肥嗎？ 49
“走”出健康新天地 51
盤腿“坐”出好身材 57
重點瘦身 59
鍛煉出漂亮肩膀完美曲線 62
健身好處多 64
肚皮舞減肥 67
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版權頁 215

作者：朵琳
營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則：決不能放棄美食，也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。