讓你瘦出S曲線

唐代美女楊貴妃，其實長得並非“絕世佳人”，她的美主要“美”在身體偏胖但不臃腫，給人一種雍容華貴之感。楊貴妃不僅以“胖”為美，且身體健壯，很少生病。而《紅樓夢》裏的林黛玉，雖生得嬌美，但此女多愁善感，嬌弱多病，並不是人們心中理想的女性。至於“楚王好細腰”中的女子，個個柳眉細腰、弱不禁風，豈“美”何用？不應提倡。

現在就來聊聊“消瘦”這個話題。消瘦，有生理性的，如氣溫太高吃不下飯或勞累過度以及瘦身鍛煉等等，病理性的消瘦要考慮以下疾病：.......................

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目錄
“走”出美麗 輕鬆減肥
身體健壯 以“胖”為美 少生病
節後減肥 飲食刮油 按摩健胃
《武媚娘傳奇》怎樣界定微胖？
白胖子真的就健康嗎？
吃素減肥還可以養生
夏季要來了 瘦身減肥正當時
減肥會引起肝血不足 致氣血運行不暢
控食慾 減腰圍 檸檬汁刮油
僅食果蔬汁減肥易反彈
調整飲食 讓瘦人變得豐滿
減肥不吃主食易反彈
產後減祛多餘的脂肪
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作者：朵琳
營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則：決不能放棄美食，也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。