大家健康 7.8月號/2020 第389期

夏季消暑降火
這樣吃避免熱衰竭


6編輯導覽

專欄
鏡觀人生
8漫遊西恩納田野廣場 謝孟雄

封面主題
10中暑、熱衰竭有何不同？
　這兩種人小心熱中風 葉語容

14夏天想消暑、防感冒
　跟著中醫師養出不怕熱體質

19青草茶、苦茶、西瓜汁
11種退火飲品，喝對了嗎？　 張慧心

24天氣熱沒食慾
　開胃偏方有用嗎？

30 DIY清涼解渴茶飲
　緩解夏季煩躁更養生

特別企劃
36優雅老後
　50歲後必學的皮膚保養及美妝 葉語容、張郁梵

問卷調查
40若生活因疫情而改變
　可以「宅」、不要「坐」 戴怡君、謝秉廷、李碧姿

元氣生活
32和落枕說Bye Bye！
　醫師教你伸展護肩頸 　 鄭碧君

66３招緩解練TRX的痠痛
健身前後正確吃更增肌 廖芷廷

68浴室傳來大樓菸味
　專家教你檢修排氣扇自救 鍾　 方

吃出健康
50６種紅色食物
　幫你夏季養心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 鍾　方


54喝秋葵綠茶
三週減重五公斤？ 鄭碧君

SMART醫療
56皮膚癌、曬斑、老人斑
　如何分辨？ 謝佩珊

59瘀青消不掉、有腫塊
　當心凝血功能異常 金穎清

62治療足底筋膜炎
骨震波、增生療法哪個好？ 黃苡安

親情巧克力
72另一半拒絕不了家人
無理要求，怎麼溝通？ 黃苡安

健康加油站
65攝取足量蔬果
　避免活力表現破口 　 董氏基金會食品營養中心
76憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生中心
78營養新知 　 董氏基金會食品營養中心

無菸HITO
44戒菸增加抵抗力
「2020戒菸就贏比賽」得獎名單揭曉 呂姿毅

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