大家健康 05.06月號/2024 第412期

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國民健康署統計顯示，臺灣每年約有2萬5千人死於吸菸及近3千人死於二手菸害（註），令人憂心的是，近年青少年、女性吸菸率上升，恐和電子煙、加熱菸鎖定該族群行銷有關。這些新型菸品被宣傳為減害的替代品，事實上，其菸霧含有易讓人成癮的尼古丁，也含有甲醛、乙醛等化學物質，會產生二手菸害，對周圍的人造成健康風險。「加熱菸無助戒菸，別讓自己或家人成受害者」、「女性吸菸負面影響大過男性」、「減菸而不戒菸，健康危害依舊在」報導，讓專家告訴你勿被錯誤的資訊誤導。

去年3月22日新版菸害防制法上路，明訂禁止電子煙，目前台灣也尚未核准任何一款加熱菸上市。不過，菸商會透過網路社群接觸年輕人，吸引他們嘗試。如果你是父母，要留意孩子的書包裝了什麼？「青少年抽菸，未來濫用物質風險最高增25倍」報導引用美國加州衛生局的照片，家長不妨測試能否從一堆文具中看出哪些是電子煙？留意孩子是否受同儕影響，開始嘗試菸品。

不少吸菸者想戒菸卻常失敗，這是因紙菸、電子煙、加熱菸都含成癮性極高的尼古丁，突然減少或停止吸菸，易出現負面情緒及不適症狀。「戒菸靠意志力不容易，醫師協助增３倍成功率」報導告訴你，結合醫事人員協助，能讓戒菸更省力！

■特別企劃：乳癌多年來位居台灣女性惡性腫瘤發生率的第一位，不少患者害怕化療後會掉髮、身體不適，「通過腫瘤基因檢測，治療乳癌不用化療？」報導專訪4位乳癌專科醫師，分析何謂乳癌腫瘤基因檢測？哪些患者較難從化療受益，可考慮其他療法。「乳癌治療有哪些新標靶藥物？」報導說明今年健保新增給付哪些新藥及申請條件。「癌症險怎麼買才好？」則專訪保險經紀人，舉例如何利用有限的預算規劃商業醫療保險，轉嫁高額的治療費！

■吃出健康：藝人胡瓜之前靠減少鹽份攝取、多喝水、訓練核心肌群瘦了7公斤，「避開高鈉食物，減肥更有效率」報導列舉含鹽量高的陷阱，協助你控制體重。另一篇「非變性二型膠原蛋白，保養關節有何優勢？」報導，專訪營養師分析近來熱門的關節保健食品，和葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸等相比，在改善關節痠痛方面有何優勢？

■元氣生活：羽球在台灣很受歡迎，許多民眾假日會相約打球。羽球揮拍或擊球扣殺時，稍有不慎易導致手腕的三角纖維軟骨複合體受傷。此部位受傷不易痊癒，很多民眾復健了一段時間，之後擰毛巾或轉動門把時仍感到疼痛。職能治療師於「手腕受傷，哪些居家復健運動有助恢復」報導中，以圖片示範在家可進行的多組復健運動，並介紹新式動作引導定位系統，期待幫助民眾更精準的復健、早日痊癒。