大家健康 7月號/2014 第328期

全民瘋路跑，統計今年全臺有近430場路跑活動，
在民眾瘋路跑，自以為更健康的同時，
運動傷害門診的求診人數卻增加了10～15％，
到底怎麼跑才能遠離膝蓋、腿部的痠痛與傷害，
本次封面主題採訪骨科、復健科、中醫，請專業醫師告訴你。

6編輯導覽
專欄
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11陽光下的隨想－容量 　
63寰宇抗鬱風》會考失常而憂鬱，讓孩子化壓力為助力
名人FUN輕鬆
40秀傳醫療體系總裁黃明和》經營健康，要做就要做到最好！浩
封面主題
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17 7個方法玩跑步，安全又有趣
預防運動傷害實戰篇
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24想參加馬拉松，如何自我訓練？
28夏日夜跑，要注意的５個原則
運動傷害急救篇
30跑完酸痛＜５招教你搶救急性疼痛
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50想乳房重建，手術前哪些事你需要懂？

54保留更多乳房的腫瘤整形術，哪些人適用
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60慢性胃炎拖久變胃癌？　　　　　　　　　　　　　　　　　
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64幫身體抗發炎，生食、熟食哪個好？
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無菸HITO
76　2014敬在勇氣，戒菸就贏」，成功戒菸幸運得主出爐 　　　　　　　　　　　

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