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Pubu飽讀電子書

降血壓全食物密碼 嚴選60種降血壓好食材

出版日期:2016/04/14
出版:人類智庫 / 康鑑文化
作者:何一成
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:259
ID:77910

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內容簡介

"小心!血壓越高,壽命越短!
高血壓不是胖子、老年人的專利!
3大專家教您吃對食物,有效降三高、遠離疾病!
●高血壓是吃出來的疾病?
●血壓持續偏高會有什麼危險?
●飲食有節才是降血壓的王道?
●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓?
●高血壓患者須補充哪些營養素?

高血壓Q&A專家解惑,掌握正確觀念
權威醫師專業問診,導正不良生活習慣,對症擇食、配合用藥,有效改善高血壓,遠離心血管疾病及慢性病威脅。

60種高纖高鉀好食材,特調160道特效降壓食譜
高油、高脂、高鹽飲食,是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要!營養師細說食材營養及宜忌,吃好每天3頓飯,
8週降低高血壓!

20種中醫食療名方,輔助降壓成效佳
以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶,免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧,活血化瘀、維持經絡暢通,養生
抗老最樂活。"

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