放掉頭腦吧！你就是你的念頭—跳出惡念，奪回你每一個念頭！

分享給這個迫切需要新思維和新生活的世界
我們是否天天都能奪回每一個念頭，
訓練自己的心意，像基督那樣去思考？

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你在思考的每個念頭都非常重要。
情緒是思考方式的副產物。
我們思考的每一個念頭都會改變大腦。
這是一種做出不同選擇的力量：
每一天。一刻接著一刻。我們訓練自己的心意。
無論你是覺得自己當機了，或是有不滿情緒牽掛著，在此為了你我，我寫出了一份聲明：
不要再這樣了。

●我們需要一個新的常態。
●在做出每一項正面的選擇時——例如，選擇安靜而非分心，選擇共同體而非孤立，選擇臣服而非焦慮——我們就是在訓練自己，去使用我們所擁有的基督的心意。
●停止相信謊言。
●思考什麼，大腦就會變成什麼。你惦念著什麼，在神經學上而言你就是什麼。
●我們把選擇做好。每一天。一刻接著一刻。我們訓練自己的心意。
●學會專注於單一念頭對我們大家都有幫助，包括在對抗心理疾病的人，還有那些對抗不同挑戰的人。
●告訴自己「我可以選擇」。