時間減肥法

很高興，往標準體重的路，是快樂的，而且，也會有很多額外的收穫，那就是---你會更了解你自己。

我是很挑剔的人。

如果說要減肥，要挑選減肥方法，我是一個很挑的人。因為，我沒時間！我不喜歡因為減肥這件事，而耗去我大量的時間。而雖然我時間很少，體力也不多，但我仍想要減肥。

雖然減肥的方式很多，但我有一些原則，不喜歡使用以下的方式來減肥，：

一、吃減肥藥或進行減肥類的手術---或多或少會傷身吧！而且我不喜歡不自然的東西。

二、學一些我之前從沒做過的運動或體操---因為還要重新學起，還得管姿勢正確不正確。況且，我也沒太多時間運動。

三、特殊的食譜---因為，我沒時間去做這些東西。另外，就算我減肥成功，如果又不吃那些食譜，那豈不是又復胖回來。而我的人生，就將在這來來回回的過胖-減重-復胖當中，不斷循環嗎？希望，一切的方式，還是希望能以正常生活為主。

在上述的前提下，有可能找到好方法來減肥嗎？

當然有！在這裡向你報告，我找到解答了！現在開始，我和你們，真的不再需要以上這一切了，原來，要讓自己身材，變成標準體重的方法，一直就在我們身上，只要你願意去問，就可以成功，在很短的時間內，一步步往標準體重的方向走。

方法非常簡單，但大道至簡，簡而能全，如果你了解了，你會覺得非常不可思議！

一旦你了解了本書所提到的方法，並且開始實行，你會發現，原來，要維持像現在這樣的一個過重的身體，並不是一件容易的事，反而得要一直努力大吃大喝才行。而當你停止這種努力，變成什麼也不做，那你會開始自然變瘦，也變得更快樂。

現在就開始這些方法吧！現在就讓你開始變輕鬆、更輕盈、更有效率，而且，永遠不再擔心體重的問題。