完整減肥大法

肥胖常與遺傳有關。據統計，雙親體重正常其子女肥胖發生率為10％；雙親中一人肥胖，子女肥胖發病率為50％；雙親均肥胖，子女肥胖發病率高達70％。肥胖者往往有飲食增多史，食量較大，喜食甜食或每餐中間加食引起能量過剩。在同等熱量情況下，有睡前進食及晚餐多食的習慣。體力活動過少或因骨折、結核、肝炎或其他原因而臥床休息，熱量消耗少而引起肥胖。尤其人到中年以後.......................

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目錄
第一章　肥胖的病因
第一節　肥胖的發病機理
第二節　肥胖的病理改變
第二章　肥胖的分類及臨床表現
第一節　肥胖的分類
第二節　肥胖症的臨床表現
第三節　肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章　正確選用減肥方法
第一節　怎樣減肥
第二節　如何選擇減肥方法
第四章　飲食減肥法
第一節　飲食減肥的調配原則
第二節　食療、藥膳減肥
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作者：朵琳
營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則：決不能放棄美食，也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。