推薦序
前言 給青少年父母的一封信

第一部分 瞭解青少年憂鬱
第一章 重新認識青少年憂鬱

第二部分 準備應對挑戰
第二章 判斷孩子是否憂鬱
第三章 分析孩子憂鬱的原因
第四章 制訂介入方案，建立支援系統

第三部分 父母的自我提升
第五章 孩子憂鬱，為什麼父母要成長
第六章 情緒：改變消極情緒，積極應對憂鬱
第七章 想法：升級「想法地圖」，改變錯誤認知
第八章 行為：停止無效行為，學習新技能
第九章 關係：改善親子關係，變對抗為合作

第四部分 孩子的狀態調整
第十章 接住情緒：讓孩子感受到被認可
第十一章 梳理情緒：引導孩子確認自己的感受
第十二章 同感情緒：幫助孩子理解自己的感受
第十三章 處理情緒：給情緒一個合理的出口
第十四章 調整孩子的憂鬱想法
第十五章 改變孩子的憂鬱行為

第五部分 防止孩子憂鬱復發
第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發asnd 推薦序
前言 給青少年父母的一封信

第一部分 瞭解青少年憂鬱
第一章 重新認識青少年憂鬱

第二部分 準備應對挑戰
第二章 判斷孩子是否憂鬱
第三章 分析孩子憂鬱的原因
第四章 制訂介入方案，建立支援系統

第三部分 父母的自我提升
第五章 孩子憂鬱，為什麼父母要成長
第六章 情緒：改變消極情緒，積極應對憂鬱
第七章 想法：升級「想法地圖」，改變錯誤認知
第八章 行為：停止無效行為，學習新技能
第九章 關係：改善親子關係，變對抗為合作

第四部分 孩子的狀態調整
第十章 接住情緒：讓孩子感受到被認可
第十一章 梳理情緒：引導孩子確認自己的感受
第十二章 同感情緒：幫助孩子理解自己的感受
第十三章 處理情緒：給情緒一個合理的出口
第十四章 調整孩子的憂鬱想法
第十五章 改變孩子的憂鬱行為

第五部分 防止孩子憂鬱復發
第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發askw 推薦序
前言 給青少年父母的一封信

第一部分 瞭解青少年憂鬱
第一章 重新認識青少年憂鬱

第二部分 準備應對挑戰
第二章 判斷孩子是否憂鬱
第三章 分析孩子憂鬱的原因
第四章 制訂介入方案，建立支援系統

第三部分 父母的自我提升
第五章 孩子憂鬱，為什麼父母要成長
第六章 情緒：改變消極情緒，積極應對憂鬱
第七章 想法：升級「想法地圖」，改變錯誤認知
第八章 行為：停止無效行為，學習新技能
第九章 關係：改善親子關係，變對抗為合作

第四部分 孩子的狀態調整
第十章 接住情緒：讓孩子感受到被認可
第十一章 梳理情緒：引導孩子確認自己的感受
第十二章 同感情緒：幫助孩子理解自己的感受
第十三章 處理情緒：給情緒一個合理的出口
第十四章 調整孩子的憂鬱想法
第十五章 改變孩子的憂鬱行為

第五部分 防止孩子憂鬱復發
第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發