大家健康 10月號/2013 第320期

心情整理術
打造工作能量

世界衛生組織預估到2020年，全球十大疾病與傷害，憂鬱症將排名第二！
你也因為物價上漲、經濟壓力大、職場環境不佳……愈來愈不快樂嗎？
懂得心情整理術，正確紓壓，才不會讓憂鬱症壓垮自己！

4編輯導覽

專欄
6陽光下的隨想
記得 恩 佐

8鏡觀人生
山水之間
安徽的徽州文化 謝孟雄

58寰宇抗鬱風
直升機父母
　 請放手讓孩子飛　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 林耕新

名人FUN輕鬆
40頎邦科技總經理
高火文
喜歡運動，上班會更起勁！ 張慧心、楊育浩


封面主題
16壓力說不出口
小心憂鬱成病 周子嵐

20煩人壓力變助力
當個快樂工作人！

24別再出現了！
８個讓職涯受限的負面念頭 梁雲芳

28半澤直樹的壓力
上班族你也有嗎？

33臺南醫院院長李伯璋
面對困難，轉念想才有出路　　　　　　　　　　　　　　　　　 周子嵐

36荒野保護協會榮譽理事長李偉文
　 既然要做，就讓它「好玩一點」！ 張慧心

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蔬食好料理
10南瓜濃湯、洋菇炒小黃瓜
大廚私房好味道 吳黎華


最新調查
44每次10分鐘
運動不「憂」心 葉雅馨

特別企劃
64自費健檢項目多 　　　　黃倩茹
專家教你聰明選

吃出健康
48營養師傳授
５分鐘鮮榨「整腸」蔬果汁 吳宜亭

SMART醫療
49 B、C肝不治療！
肝癌機率增 巫惠淳

54孕媽媽怎麼檢查乳房
避免乳癌威脅 葉語容

56頭痛為什麼好不了？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 劉榮凱

親子甜甜圈
60用對方法
讓過動兒開心上學 梁雲芳

健康加油站
13別讓憂鬱找上你
用運動進擊負面情緒 大家健康雜誌編輯部

14 親子攜手料理
讓孩子向偏挑食Say No！ 董氏基金會食品營養組

70憂鬱症新知 　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會心理衛生組
72營養新知 董氏基金會食品營養組
74菸害新知 　　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO

76揭露菸商行銷真面目
13類欺騙消費者的手法 董氏基金會菸害防制組

78董氏獲邀參加中國控菸研討會
分享臺灣菸害防制立法經驗 呂姿毅

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