30歲起輕鬆練！穿衣好看免修圖塑體操

ボディメイクストレッチ　理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる

★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師，為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密！
★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體，2週後就能遇見理想的自己！
★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞，讓你穿回10年前的好身材、好品味！


衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎？先別急！
只要關注7大部位╳3式美體塑身操
1天5分鐘，就能把最佳LOOK穿上身！

7大部位輕鬆練，春夏秋冬各種款式穿出流行範！
合身針織衫，低調秀出自信「美背」
無袖花花連身褲裝，突顯魅力細「藕臂」
大開襟軟料針織衫，正好襯出秀氣「小臉」
黑白格紋束腰洋裝，大方展露個性「柳腰」
貼合「翹臀」的針織裙，完美現出誘人曲線
修身小喇叭牛仔褲，搭短版夾克盡顯傲人「長腿」
飄逸絲光雪紡裙，藏不住性感的「玉腿」

3大特點，無壓力矯正姿勢、調整骨骼，輕鬆修出理想身體曲線！
1.相較於伸展的舒服，更注重收縮鍛鍊：最終目標是要讓骨骼位置正確，並改變關節的使用方法。
2.正確的姿勢讓你不勉強也做得到：讓關節回正，能減緩因為拉扯而僵硬的肌肉緊繃，肌肉不用使力也能輕鬆做出正確的姿勢。
3.肌肉與脂肪的生長方式改變了：改變關節的位置，身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣，肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。