English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Health/Nutrition
    5. Family Health
    6. 關節使用手冊
    人體關節的使用與保養【圖解版】

    關節使用手冊

    Author 陳淵琪
    Publisher 晨星出版有限公司 /晨星出版社
    Follow Save Saved Share
    Released
    2015/12/15
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (9MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    188
    ID
    150265
    ISBN
    9789864430642
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details
    人體關節的使用與保養【圖解版】

    關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

    Author 陳淵琪
    Publisher 晨星出版社
    Share
    Released
    2015/12/11
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    144
    ID
    524188
    ISBN
    9789864430642
    DRM
    NT$175
    紙本書
    NT$225
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Get NT$26 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 1
    • Intro

    抬起頭來,動動身體3分鐘關節操,讓你全身不再痠痛 台北市醫學人文學會理事長 施以諾博士  真心推薦 ★圖解式的關節保健完全手冊專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。.喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」.家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」.愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」.屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」.愛運動的超級男女→必看「膝關節」.愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」你是上述類型的其中一種嗎? 關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊!本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛~ 養好關節,必須知道的事情.關節是老人家才要在乎的事→錯!缺乏運動、愛滑手機的你,關節老化的速度更快。.不用理關節,它自己就會好了→錯!關節是消耗部位,症狀不養好只會越來越嚴重。.關節不好,影響的範圍很小→錯!連帶血液循環、新陳代謝都受影響,身體全面拉警報! 如果你有以下「症頭」,不要猶豫,拿起這本書就對了!.轉個頭宛如登天般困難.上下樓梯超痛苦,膝蓋好僵硬.逛街、旅行雙腳痛得不得了.手腳無力,怎麼做都不順.久坐後就無法站立.明明沒做什麼,卻動不動腰痠痛背.肩膀舉不起來,穿脫衣服好困擾 關節卡關,疾病跟著來3分鐘關節運動操,幫你改善各種生活困擾! 本書特色1.兼具專業與實用的關節完全手冊,從頭到腳幫助您搞定全身關節。2.除專業的醫學知識外,更以活潑、可愛的插圖,告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。3.淺白的文字搭配真人示範圖解,教你如何改正身體各種不適的症狀,全方位的關節運動超簡單!
    More
    More
    More
    More
    • Intro

    • Chapters


    3分鐘關節運動操,幫你改善各種生活困擾!

    打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體





    ★ 圖解式的關節保健完全手冊



    專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。



    .喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」

    .家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」

    .愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」

    .屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」

    .愛運動的超級男女→必看「膝關節」

    .愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」



    你是上述類型的其中一種嗎?

    關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊!

    本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛



    養好關節,必須知道的事情



    .關節是老人家才要在乎的事

    →錯!缺乏運動、愛滑手機的你,關節老化的速度更快。



    .不用理關節,它自己就會好了

    →錯!關節是消耗部位,症狀不養好只會越來越嚴重。



    .關節不好,影響的範圍很小

    →錯!連帶血液循環、新陳代謝都受影響,身體全面拉警報!



    如果你有以下「症頭」,不要猶豫,拿起這本書就對了!



    .轉個頭宛如登天般困難

    .上下樓梯超痛苦,膝蓋好僵硬

    .逛街、旅行雙腳痛得不得了

    .手腳無力,怎麼做都不順

    .久坐後就無法站立

    .明明沒做什麼,卻動不動腰痠痛背

    .肩膀舉不起來,穿脫衣服好困擾



    本書特色



    1.兼具專業與實用的關節完全手冊,從頭到腳幫助您搞定全身關節。

    2.除專業的醫學知識外,更以活潑、可愛的插圖,告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。

    3.淺白的文字搭配真人示範圖解,教你如何改正身體各種不適的症狀,全方位的關節運動超簡單!



    真心推薦



    台北市醫學人文學會理事長 施以諾 博士


    More
    More


    推薦序 右手能醫,左手能繪

    自序 保養要趁早,關節自然能軟Q



    Part1 當低頭族,不用太早拉脖子

    你是不是也跟喵爺爺一樣呢?

    讓我們一起了解頸部的構造

    解析頸部

    仔細檢查一下你的頸椎吧

    頸椎保健有一套,照做就能保養好

    坐姿的調整

    日常保健活動

    頸部肌力訓練



    Part2 使用不過度,舉手不用愁

    你是不是也跟喵奶奶一樣呢?

    肩關節構造大揭密

    肩關節的基本動作

    找出危害肩關節的兇手吧!

    寵愛肩關節,避免重覆和長時間動作

    保持良好的上背姿勢

    牽拉伸展肩關節

    按摩放鬆軟組織

    強化肩部肌群



    Part3 減少滑手機,腕關節沒負擔

    你是不是也跟喵弟弟一樣呢?

    解析精密的腕關節

    腕關節檢查DIY

    雙手揮一揮,表現更靈活

    肩肘穩定、腕輕鬆

    拉筋翻轉好靈活

    訓練力量更安全



    Part4 動作做正確,腰痛不上身

    你是不是也跟喵爸爸一樣呢?

    深入了解腰部的構造

    核心肌群

    坐骨神經

    傷害腰部的隱形殺手

    保持好腰力

    動如脫兔

    情義相挺

    釋放腰部壓力

    練就好腰力

    腰部保健的三要素



    Part5 膝關節很重要,能彎能走都靠它

    你是不是也跟喵媽媽一樣呢?

    膝關節的秘密

    膝關節為什麼會受傷?

    活化膝關節,跟著皮老師動一動

    增進周邊循環

    保持周邊肌肉彈性

    增加肌肉力量

    維持良好穩定度



    Part6 踝關節照顧好,走路沒煩惱

    你是不是也跟小喵一樣呢?

    踝關節像堆積木

    你的踝關節是否容易受傷?

    解析踝關節

    愛護雙足自己來!

    步態訓練

    足踝部肌肉強化練習

    按摩放鬆軟組織

    選雙適合自己的好鞋



    結語


    asnd

    推薦序 右手能醫,左手能繪
    自序 保養要趁早,關節自然能軟Q

    Part1 當低頭族,不用太早拉脖子
    你是不是也跟喵爺爺一樣呢?
    讓我們一起了解頸部的構造
    解析頸部
    仔細檢查一下你的頸椎吧
    頸椎保健有一套,照做就能保養好
    坐姿的調整
    日常保健活動
    頸部肌力訓練

    Part2 使用不過度,舉手不用愁
    你是不是也跟喵奶奶一樣呢?
    肩關節構造大揭密
    肩關節的基本動作
    找出危害肩關節的兇手吧!
    寵愛肩關節,避免重覆和長時間動作
    保持良好的上背姿勢
    牽拉伸展肩關節
    按摩放鬆軟組織
    強化肩部肌群

    Part3 減少滑手機,腕關節沒負擔
    你是不是也跟喵弟弟一樣呢?
    解析精密的腕關節
    腕關節檢查DIY
    雙手揮一揮,表現更靈活
    肩肘穩定、腕輕鬆
    拉筋翻轉好靈活
    訓練力量更安全

    Part4 動作做正確,腰痛不上身
    你是不是也跟喵爸爸一樣呢?
    深入了解腰部的構造
    核心肌群
    坐骨神經
    傷害腰部的隱形殺手
    保持好腰力
    動如脫兔
    情義相挺
    釋放腰部壓力
    練就好腰力
    腰部保健的三要素

    Part5 膝關節很重要,能彎能走都靠它
    你是不是也跟喵媽媽一樣呢?
    膝關節的秘密
    膝關節為什麼會受傷?
    活化膝關節,跟著皮老師動一動
    增進周邊循環
    保持周邊肌肉彈性
    增加肌肉力量
    維持良好穩定度

    Part6 踝關節照顧好,走路沒煩惱
    你是不是也跟小喵一樣呢?
    踝關節像堆積木
    你的踝關節是否容易受傷?
    解析踝關節
    愛護雙足自己來!
    步態訓練
    足踝部肌肉強化練習
    按摩放鬆軟組織
    選雙適合自己的好鞋

    結語

    askw


    推薦序 右手能醫,左手能繪

    自序 保養要趁早,關節自然能軟Q



    Part1 當低頭族,不用太早拉脖子

    你是不是也跟喵爺爺一樣呢?

    讓我們一起了解頸部的構造

    解析頸部

    仔細檢查一下你的頸椎吧

    頸椎保健有一套,照做就能保養好

    坐姿的調整

    日常保健活動

    頸部肌力訓練



    Part2 使用不過度,舉手不用愁

    你是不是也跟喵奶奶一樣呢?

    肩關節構造大揭密

    肩關節的基本動作

    找出危害肩關節的兇手吧!

    寵愛肩關節,避免重覆和長時間動作

    保持良好的上背姿勢

    牽拉伸展肩關節

    按摩放鬆軟組織

    強化肩部肌群



    Part3 減少滑手機,腕關節沒負擔

    你是不是也跟喵弟弟一樣呢?

    解析精密的腕關節

    腕關節檢查DIY

    雙手揮一揮,表現更靈活

    肩肘穩定、腕輕鬆

    拉筋翻轉好靈活

    訓練力量更安全



    Part4 動作做正確,腰痛不上身

    你是不是也跟喵爸爸一樣呢?

    深入了解腰部的構造

    核心肌群

    坐骨神經

    傷害腰部的隱形殺手

    保持好腰力

    動如脫兔

    情義相挺

    釋放腰部壓力

    練就好腰力

    腰部保健的三要素



    Part5 膝關節很重要,能彎能走都靠它

    你是不是也跟喵媽媽一樣呢?

    膝關節的秘密

    膝關節為什麼會受傷?

    活化膝關節,跟著皮老師動一動

    增進周邊循環

    保持周邊肌肉彈性

    增加肌肉力量

    維持良好穩定度



    Part6 踝關節照顧好,走路沒煩惱

    你是不是也跟小喵一樣呢?

    踝關節像堆積木

    你的踝關節是否容易受傷?

    解析踝關節

    愛護雙足自己來!

    步態訓練

    足踝部肌肉強化練習

    按摩放鬆軟組織

    選雙適合自己的好鞋



    結語


    More
    More

    Details

    Released
    2015/12/15
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    150265
    ISBN
    9789864430642
    Released
    2015/12/11
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    144
    ID
    524188
    ISBN
    9789864430642

    膝蓋

    頸椎

    物理治療

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 晨星出版有限公司 / 晨星出版社

    More

    南少林易筋經:達摩祖師的養生術

    用心智圖寫作文【修訂版】

    撫平傷害的修行者

    神奇的成功之鑰

    機器狗英雄:大衛.威廉幽默成長小說18

    與妳的子宮對話:月經、生孕與健康

    腸道菌群改善指南:認識微生物群系的連結,擺脫腸躁症與小腸細菌過度生長

    狗狗健康腸道生活法

    超健康 ! 茶飲,對症喝:喝出健康好氣色

    台灣民俗故事2:媽祖遶境大盛會

    See more 晨星出版社

    More

    南少林易筋經:達摩祖師的養生術

    用心智圖寫作文【修訂版】

    撫平傷害的修行者

    神奇的成功之鑰

    機器狗英雄:大衛.威廉幽默成長小說18

    與妳的子宮對話:月經、生孕與健康

    腸道菌群改善指南:認識微生物群系的連結,擺脫腸躁症與小腸細菌過度生長

    狗狗健康腸道生活法

    超健康 ! 茶飲,對症喝:喝出健康好氣色

    台灣民俗故事2:媽祖遶境大盛會

    Related Product

    99%的人姿勢有問題

    物理治療師漫畫教按摩

    徹底治好膝蓋痛

    膝關節修復全書

    脊近完美

    1個人的超有感按摩:物理治療師圖解教學 1個動作從根源搞定全身痠痛

    脊椎不痛 能走能動

    頸椎症候群預防保養書

    徒手治療椎間盤突出

    山元式新頭針:刺激點施針速效治療

    一本終結!關節痛養護大全:從預防、解痛到修復,自己的關節自己顧

    自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 關節使用手冊 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing