賴氏家族養命師教你學會黃斑部病變的自然調養之道

在現代資訊爆炸、螢幕不離身的生活裡，視力問題日益嚴重，而「黃斑部病變」成為越來越多人熟悉卻無解的眼疾。你是否也曾面對眼前的模糊、閱讀困難、人臉變形，卻找不到真正能恢復清晰視野的方法？本書，正是為你而寫。

《賴氏家族養命師教你學會黃斑部病變的自然調養之道》，是一本結合《黃帝內經》智慧與現代自然療法的完整養眼寶典。全書從五臟六腑的整體觀點出發，解析視力衰退背後的氣血失衡與肝腎虧損，並透過九式自然調養法，帶領讀者一步步重建與眼睛的聯繫、與身體的對話。

全書分為五大章節：

第一章：重新認識黃斑部病變
打破對眼病的傳統誤解，帶你從西醫與中醫的不同視角，理解黃斑部病變的真正根源——不只是視網膜老化，更是整體氣血與臟腑功能衰退的反映。

第二章：自然調養九式
從穴位按摩、艾灸、飲食調理，到太極氣功、陽光療法、冥想芳香等九種調理手法，提供具體、簡單、可執行的護眼生活方案，讓你在日常中輕鬆啟動修復機制。

第三章：吃出不退化的眼睛
深入解析什麼該吃、什麼該避，教你如何透過補肝養血、抗氧化的飲食，為黃斑補光、為眼神注氣。賴氏家族推薦的養眼湯方與每日實用飲食，讓你用一碗粥、一杯茶，看見清晰新生。

第四章：養命生活作息法
養眼不是短期療法，而是一種長期的節律重建。從起居時間、靜養時段，到作息搭配穴位運動、冥想呼吸練習，每一步都在幫助你回到天地陰陽的自然節奏中。

第五章：音樂與氣味的療癒場
本章獨家收錄五音療法與芳香療癒法，以432Hz自然共振音頻與羅馬洋甘菊、迷迭香等精油調和五臟氣血，創造眼與心的共振療癒場。

全書內容不誇大、不販售速效神話，而是以一步一腳印的節奏，引導讀者與自己的眼睛重新連結。每一項方法皆源自古法，也能貼合現代生活，真正做到「日行一法、月見其效」。

書中穿插大量賴氏家族養命師的實務經驗、患者故事與養生智慧，讓你讀來不僅是理論學習，更是一場與身體、眼神和內在自我深度對話的旅程。

書末更提供實用附錄：

養命穴位圖解

黃斑部病變適合與禁忌食材清單

精油搭配療效與使用建議

每週護眼行動計畫表

養命師結語：每日一調整，眼睛日日更清晰

這不只是一場眼的修復之路，更是一條通往「看見幸福的能力」的生活轉變。

為誰而寫？

視力逐漸退化、眼睛模糊、經常乾澀的人

診斷為黃斑部病變、老花、夜盲、眼壓高等眼疾者

長期盯螢幕、手機、用眼過度的現代上班族

重視自然療法、願意建立健康作息與生活節律者

想為自己或家人找回明亮眼神與生活希望的人

養命師說：「眼睛的光，不只是來自陽光，更來自你每天選擇活得清明的心。」

讓我們從今天起，不再只依賴醫療、追求奇蹟，而是開始練習用雙手按摩、用陽光呼吸、用香氣安神、用一碗粥滋養精氣。
願你，重拾視野；願你的世界，從此清明。